抑鬱症圍爐區(4)

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2019-09-23 16:34:17
功課呢樣野對我壓力又唔算大既，我通常都好快就做完，不過quality就......
當然我到試過功課壓力大到喊啦，不過呢樣係好偶然既事。
對我而言，令我困擾既係疾病既本身，所以有時我都唔知有咩可以令我困擾成咁，有時就係無原因咁抑鬱
2019-09-23 16:42:00
2019-09-23 16:49:03
2019-09-23 16:51:51
有時我都會覺得有時講咗佢地都未必明架，所以我有時都會選擇唔講。 有時我講都係為咗佢地既求知慾
2019-09-23 17:11:23
催眠治療係點搵

其實好唔想同人講（尤其係正唔識完嘅醫生）
可唔可以直接買藥


自覺有抑鬱已經有十年
情況時好時壞 有時個腦壞到會上平台坐
幻想自己跳落去
會唔會跌唔死又終生殘廢

有時又唔想死
想睇到有曙光嘅一日


總之呢重不穩嘅情緒係影響到我嘅工作同社交
試過返工遇到一啲情況 我激動到暈撚左
又試過同屋企人/朋友長時間斷交
每日食一餐甚至乜都唔食 訓足成日
呢刻想改變 下一刻就想放棄
好攰
2019-09-23 18:34:40
2019-09-23 18:39:00
2019-09-23 18:40:21
2019-09-23 18:42:33
因為近排轉咗工作環境，唔想比人知我既病，所以就算幾辛苦都會死頂😢
2019-09-23 18:43:18
有時就係不停loop🙈
2019-09-23 18:50:09
2019-09-23 19:08:40
2019-09-23 19:18:07
2019-09-23 19:57:13
U life 好多科都無自己reg 我己選科，如果唔係住hall,上莊或姐讀專科，有時真係好難維持一般既友情既。
2019-09-23 20:20:47
我懷疑自己都有， 成日個人好似透唔到氣
心口怨住咁


但你搵到事分心就無呢個唔舒服
一靜， 你去諗番自己心口， 就會開始發作


但我又無發生咩事令我咁
2019-09-23 20:58:57
2019-09-23 21:45:30
有時有d人會搵唔到原因有d咩既反應，好多人都曾經有過。有機會係anxiety attack/ hyperventilation
有需要可以學下腹式呼吸，可以睇下有無用
2019-09-23 22:24:49
其實睇醫生真係好貴架
如果睇私家精神科，以兩星期覆診一次黎計，可能一個月都要2000-3000。
如果1-2個月睇一次臨床心理學家，每次1500
有時計埋抽血，照x-ray, CT, MRI
加加埋埋都可能都5000-6000一個月
真心貴
所以我係有必要果時先會比錢做，有d 慳到既就慳

我試過抽一枝血要send 去美國🇺🇸驗既▶️成為萬二蚊，照過幾次MRI 每次都幾千，睇過Private 專科又千幾蚊，仲要係因為某d原因已經有discount ,所以有病就係要花費好多錢，呢條數只係計咗 private,自費項目呢一年應該用咗兩萬

至於睇政府方面，呢一年應該total 住過5次醫院，日數由1-5日不等，平均每個月睇一次普通科，每個月一次專科，每兩個月睇一次急症。

我係差唔多次次睇普通科醫生都會建議我睇急症/入院做檢查，不過我每次都拒絕，如果唔係應該入院既次數會更加多。拒絕既原因係我大約都會估到A&E 會比咩treatment 我，而果d treatment 我好多都做過，最多都係留院觀察，而實質上都無咩野可以做到

我曾經睇過內科、外科、婦科、眼科、精神科。 應該大科黎講差兒科、老人科、骨科、耳鼻喉無睇過

雖然我睇咁多科，係其他人眼中係一個超正常、樂觀、開朗既人，佢地絕對唔會睇得出我有問題🤨，除非佢地好留意我隻手，不過我𠝹手既位置有錶遮住既，或姐知道我病情，比較深交既人先會知。

對我黎講，成日都會見人病同死，所以對我而言quality of life 比 life expectancy 更為重要，可能因為咁成日都會令我諗到死亡。

有時情緒就係fluctuation,有時可以好positive,有時可以好negative,呢個就係人既奧妙之處

有時問題未必解決到，而選擇死亡係一個解決既方法，但未必係一個最好既解決方法。
2019-09-23 22:46:44
話說轉咗新環境，我既前上司對上都知我既情況，所以我唔sure 現任上司知唔知我既情況啦🤔不過今日上司問我慣唔慣同埋有咩可以令我更快適應到，不過自問我工作表現口係話excellent,但係做野都ok既，都容易上手同handle,不過就係過唔到自己心理關口，擔心比全部同事知我既問題而有bias， 所以返工一星期醫生叫我入院check 下（唔係psy problem)我都唔夠膽請假。
同埋唔知今日同事係咪見到我𠝹手既痕，我下意識轉去一個比唔到佢見到既角度，擔心佢地擔心我
2019-09-24 01:04:21
2019-09-24 01:36:27
2019-09-24 01:55:45
難得胃口冇咁差
但係呢幾晚唔食安眠藥都要等到三四點先訓到
我忍唔住又食返 唉我是垃圾
2019-09-24 02:13:45
由細到大都係咁，慣咗比人睇積極樂觀果一面，所以都唔會知咩叫辛苦。

我試過一個朝早唔講野，之後就比同事問候。不過佢地知我唔想講野，佢地都唔夠膽同我講野。可能因為黑面既緣故，所以d人會疏遠你掛。大部份人都鐘意d樂觀既人而唔係悲觀既人，不過如果你真係唔想有人接觸你既話，你都唔需要太在乎人地點睇你既，做你覺得自己做應該做同岩既事就得啦

有時一件事有好有壞，睇下你平時點train 自己去睇一件事。我就係由細到大比人train到咩都要靠自己，咩都要好，咩都要叻，而情感表達就好少比人train,習慣咗唔表達同埋好少比人關注我既情緒，所以我出現咗symptoms 都唔會覺得自己有問題，直到問題一直嚴重落去。

我知道我同你既家庭背景，社經地位都好唔同，有時如果唔係身處係你既處境係唔會明你既感受，我可以做既就只可以試下代入你既處境，諗下我係你既situation 我會點做。不過每個人諗野既方法都唔同，我唔會迫人follow 我諗野既思維模式，我做既就只係見到有d咩我可以幫既，我就會試下幫。

你唔需要太刻意做到我表面看似堅強咁既樣，我想既只係你在乎自己既感受，一齊諗方法改善有既問題，因為人有好多時都係求生既。
2019-09-24 03:50:45
今晚又痴撚咗線 又煩到男朋友
我真係好撚垃圾
2019-09-24 07:50:52
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