（嘈交要自貼身材)健身資訊討論區40

做gym會窮

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桃乃木平井桃 2019-01-29 02:30:44

我見佢好似除左無針對下胸既訓練外
動作都比較少但google過有啲訓練菜單又好撚多個動作咁
想問其實點先係岩

桃乃木平井桃 2019-01-29 03:36:43

咁食方面如果真係要出街食有咩選擇

合仔 2019-01-29 07:49:24

屌，好似真係傷到右膊個舊患

救命，唔想冇得操

二階堂ゆり 2019-01-29 07:55:36

巴打，可唔可以畀少少提議？

抱抱 2019-01-29 08:29:04

你地有冇跟教練,通常會買幾多堂?

人生冇22 2019-01-29 08:43:23

成日見啲pt 9up

健身前要熱身 2019-01-29 11:01:08

買咗個大啲嘅新飯盒

可以食多啲

堅持不簡單 2019-01-29 11:29:14

有冇師兄知cutting 點可以維持力量...
一開始cut 力量就已經跟住跌

壯陽甘菊 2019-01-29 11:44:13

力量一定會跌架喎
食pre workout可能會好啲

陳智燊 2019-01-29 11:55:31

新年前再去amway 睇下呢個月有無增到肌減到脂先

我唔做人啦JOJO!! 2019-01-29 13:34:07

膊頭好難大

健身前要熱身 2019-01-29 14:35:04

盡量維持咋我嘅方法係平時咁做囉唔好因爲cutting就自覺減重如果squat, bench press就搵個ching幫你逗下啦

早晚要還的 2019-01-29 15:11:13

有冇人發覺依家啲後生愈黎愈肥
好多細細個已經有肚腩🤔🤔🤔

冰鮮急凍人 2019-01-29 15:14:34

你地放工放學後如果餓餓地，會選擇食啲嘢先操定操完先食？

聾豬 2019-01-29 15:59:28

同意不過我自己cut緊反而仲進步緊

聾豬 2019-01-29 16:01:18

M記

GCB no sauce

健身前要熱身 2019-01-29 16:03:01

個form執得好

聾豬 2019-01-29 16:03:57

我cut 200-300 kcal 咋