想淘寶又撞正新年迪卡濃又唔見有
（嘈交要自貼身材)健身資訊討論區40
做gym會窮
1001 回覆
11 Like
1 Dislike
好貴 想淘寶又撞正新年
迪卡濃又唔見有
想淘寶又撞正新年迪卡濃又唔見有
其實唔識邊個freelance pt 好
加上佢算平
科學理論跟唔上指一啲有危險的動作例如behind the neck/upright row，但有啲old school 好鐘意做？
加上佢算平
科學理論跟唔上指一啲有危險的動作例如behind the neck/upright row，但有啲old school 好鐘意做？
Stephen?定佢個frd wing?
八卦問下
八卦問下
我都唔識架
不過舊派健美似乎都有好多bro science
不過舊派健美似乎都有好多bro science
老實講身形靚既我理得佢新派定舊派，何況人地身邊個個勁人一齊交流，我真係唔覺佢識既科學野會少得去邊,好似upright row呢d動作熱身夠柔軟度高已經可以大大減低受傷風險，一個好既教練可唔可以引導你做好呢個動作真係睇經驗
剛哥係咪tf 平時駐場嗰個/新入會body check嗰個？
Tf gym 執之前玩過2個月
Tf gym 執之前玩過2個月
你岩呀，我只不過係提出呢個concern
點解咁問
你講90度推胸+唔拱腰?
個人習慣嚟啫 可能wucfu教落慣咗
要去到佢嘅size已經唔係姿勢嘅問題 仲有其他更重要嘅嘢
可能wucfu教落慣咗 要去到佢嘅size已經唔係姿勢嘅問題 仲有其他更重要嘅嘢
冇做過 唔識做 又冇錢揾教練
想食就食定就住食三餐就算
重新搵返DL 嘅感覺 
玩3x8 116kg 還好
不過第一組唔小心touch and go
之後嗰兩組我都有reset and lift
玩3x8 116kg 還好
不過第一組唔小心touch and go
之後嗰兩組我都有reset and lift
你準備上台比賽咩？
想食就食啦
想食就食啦
Reset and lift 攰好多
練到嘅嘢都多好多