（嘈交要自貼身材)健身資訊討論區40

做gym會窮 2019-01-25 13:26:37

首先你睇下自己係結構性定係自己不良姿勢造成

推拉高低好大機會高低膊或者大細胸/大細背闊

有好多原因，最好方法係除衫影相睇下分別

做gym會窮 2019-01-25 13:27:16

清水健康工房 2019-01-25 13:28:50

深蹲蹲重少少就腳指抽筋

點解決

倉仔 2019-01-25 13:33:29

又一個向清水健致敬既名

清水健康工房 2019-01-25 13:36:39

AV界嘅KOL

懶人包 2019-01-25 13:42:43

大埔粉嶺沙田個邊同埋會唔會揾教練跟好啲好驚整親

倉仔 2019-01-25 13:48:57

有人提過石門有間, 不過detail我都不清楚

Sumikko_gurashi 2019-01-25 14:05:39

inbox過簽埋約最平599
但係住大埔/北區去石門勁唔方便

Sumikko_gurashi 2019-01-25 14:09:12

btw 大埔堆唐樓入面好似有幾間

twitter 2019-01-25 14:14:03

去d有質素d既場(e.g. pure)
當教練 70-80kg
有幾多個真係bench到 1.5x bw (105-120 kg)

做gym會窮 2019-01-25 14:37:00

依到啲巴打都夠做啦

勁過pt ,所以有野係到問就得

3WhiteLights 2019-01-25 16:44:12

大埔舊墟係有間鐵館以前係舊鋪做過, DB BB rack都有.
啲師兄幾Nice既又冇人Sell. 唯獨係Equipment舊啲
同埋場地比較細私隱度低啲絲打去玩可能會好大壓力

做gym會窮 2019-01-25 16:51:13

係咪要嘈交

半點不由人 2019-01-25 16:52:43

想睇你地嘈交

馬戲團人生 2019-01-25 17:15:21

有無人試過做完DL/SQ 個膝頭哥附近有舊野突左出黎係咩事?

合仔 2019-01-25 17:41:32

絲黎講一黎就+500我覺得快左啲

倉仔 2019-01-25 18:04:27

你自己+500先

合仔 2019-01-25 18:05:22

屌

駁唔到

合仔 2019-01-25 18:48:29

Bench係不論星期幾都要等嫁啦

特別係p記同康文

BlackAndYellow 2019-01-25 19:00:52

我見有人話deadlift重要性唔大
係咪可以唔做或者咁密
比如唔洗好似推胸咁次次bench press先
想個背闊同靚