（嘈交要自貼身材)健身資訊討論區40
做gym會窮
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有無師兄介紹下邊隻肌酸好啲？丸/粉？
好撚sad
生活作息唔定時食野又唔足
Bp 75 跌到70 5x5仲要爛form
生活作息唔定時食野又唔足
Bp 75 跌到70 5x5仲要爛form
平就足夠了，質素無咩分別
係度諗緊關唔關食少左隻supplement 事(on個隻opti men)
停左gym有10日
最重要嘅睡眠同埋飲食你都唔夠，補充品真係幫唔到你好多啊。
啱啱收左樓，忙到
星期一開始操返
星期一開始操返
我開始越來越大隻
準備買大鏡自丁
膊頭跟唔上手臂喎
求科勞
復操要小心
我今日操番少少，個零鐘到，有d暈
為免一睡不起，我果斷執野走人，行過711買snacker啪左先
我今日操番少少，個零鐘到，有d暈
為免一睡不起，我果斷執野走人，行過711買snacker啪左先
想知 Skip 小腿有冇問題
本身個 Program 每個禮拜都有日 Calves 得兩個動作
本身個 Program 每個禮拜都有日 Calves 得兩個動作
無追post，你都停左？
第一日諗住輕量做下先
第一日諗住輕量做下先
停左一星期
濕疹
濕疹
個肚腩仔都減得幾快
be humble 
請問有冇適合新手既菜單
想每日操一 part
想每日操一 part
冇所謂啦
依到大把人勁過佢都未出聲啦
成日以為自己好撚勁，最憎井底蛙
依到大把人勁過佢都未出聲啦
成日以為自己好撚勁，最憎井底蛙