（嘈交要自貼身材)健身資訊討論區40

健身前要熱身 2019-01-27 20:41:07

有muscle memory好會就做到啦

聾豬 2019-01-27 20:47:42

Low Bar 好少會低過High Bar

我諗應該係你姿勢出問題

健身前要熱身 2019-01-27 20:49:17

Lowbar我大髀同地面水平吖 highbar先再低啲

聾豬 2019-01-27 20:50:03

咁樣幾好呀繼續努力

睇吓有冇機會撞到你啦之後

健身前要熱身 2019-01-27 20:50:47

好吖

下次見你應該會瘦返啲

聾豬 2019-01-27 20:52:52

可能又大隻左又瘦左

聾豬 2019-01-27 20:53:12

Bar position 同姿勢都會有變化

健身前要熱身 2019-01-27 20:55:10

High bar就擺喺upper trap
Low bar就擺低返啲

健身前要熱身 2019-01-27 20:55:43

大家都咁話

倉仔 2019-01-27 21:02:23

我都想學low bar 加 sumo

追風箏的男孩子 2019-01-27 21:05:09

想問大家新手有冇跟pt?
操咗半年，覺得自己form等都唔錯，係squat唔算好feel
應唔應該揾pt學下

路母西 2019-01-27 21:24:58

新手瘦撚想問碳水定蛋白質重要啲

食多左飯都冇點重到

想飲奶粉但驚爆到成面瘡

賭上性命的愛 2019-01-27 21:25:02

邊到既pt sin P記就不了

Feel唔到建議睇多啲YouTube 最緊要進步！

S.Berahino 2019-01-27 21:51:06

想買拉背帶，香港有咩地方有賣

做gym會窮 2019-01-27 22:15:36

唔想煩就bc

傳統，鴨掌都有

追風箏的男孩子 2019-01-27 22:18:33

想揾freelance

諗緊my gym Leo好冇

自己都睇好多Jeff nippard/athlean X/kofgym/蓋伊等，都硬係差小小咁

追風箏的男孩子 2019-01-27 22:20:18

想問大家新手有冇跟pt?
操咗半年，覺得自己form等都唔錯，係squat唔算好feel
應唔應該揾pt學下
邊到既pt sin P記就不了

Feel唔到建議睇多啲YouTube 最緊要進步！
係goji做開，但想揾freelance
Tyler冇$上，所以諗緊my gym Leo好冇
自己都睇好多Jeff nippard/athlean X/kofgym/蓋伊等，都硬係差小小咁

唉唉唉暑假 2019-01-27 22:24:44

有無邊條推胸片推介謝謝

倉仔 2019-01-27 22:25:10

佢好似有d old school feel，唔知佢科學理論跟唔跟上

S.Berahino 2019-01-27 22:30:09

100蚊內有冇

？

做gym會窮 2019-01-27 22:31:47

應該冇

versa gripps 鴨掌都400 500

普通個啲都起碼200啦

馬撚代夫 2019-01-27 22:32:32

500蚊一堂好抵屌，個場好撚正

追風箏的男孩子 2019-01-27 22:33:32

巴打上過？

馬撚代夫 2019-01-27 22:34:49

我跟另一個教練玩過個場，本身大家都TF GYM巴打黎