有冇跑步撚入黎吹下水(118) 跑完渣馬 好好休息
mamaliu2
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富士山馬拉松都差唔多
mylaps冇咗渣馬成績睇既?
長文
我跟左佢本書成年都未試過一星期兩I
見佢5k 10k programme先會咁，唔係專操呢啲項目嘅一星期一次都夠晒
見佢5k 10k programme先會咁，唔係專操呢啲項目嘅一星期一次都夠晒
一隻錶可以用幾年 一律建議直上965
恢復良好 星期五應該跑得返長課
想請教下用Apple watch 嘅巴絲
你地有無用Nike run club 定用返錶原生果個跑步紀錄？
你地有無用Nike run club 定用返錶原生果個跑步紀錄？
睇心率/體感
sub90 easy run 630-700
sub90 easy run 630-700
用緊原生個個之後射落strava到
之前仲用緊apple watch我係用nike
每星期一快課一長課/tempo對我呢啲好夠
驚頂唔順會傷埋
驚頂唔順會傷埋
感謝
感謝
真 頂唔順就唔好夾硬黎 或者轉個模式
長課加少少快課係入面 咁就唔洗做1長2快
長課加少少快課係入面 咁就唔洗做1長2快
