有冇跑步撚入黎吹下水(118) 跑完渣馬 好好休息
mamaliu2
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麻麻地
聽落仲誇張過上年
首先都要用做成績嘅速度跑到32K你先有得食盡
佢話fun run架
我地咪睇下邊個出口術
我地咪睇下邊個出口術
fun run到32k就冇得食盡啦
收到巴做PB既同源蛇一齊請食飯
好在我今次目標係食大阪燒同和菓子
真識食
g持 麻煩到時幫佢整返張form
年尾有諗過湘南馬，近東京同埋風景靚
如果5度有太陽無乜風都幾舒服
大阪馬到時得1度
dns算
Damn 路賽Season End
Trail Season Start
Trail Season Start
全馬後第一次跑返，easy 4k就作老抽
到底仲要回復幾耐
到底仲要回復幾耐
佢兩個Q加埋已經佔左週跑量大部分
想問你剩低EASY係每日跑5.6K咁樣?
定你係個D一個禮拜跑140K以上個D癲佬
想問你剩低EASY係每日跑5.6K咁樣?
定你係個D一個禮拜跑140K以上個D癲佬
有啲擔心，點保暖好
好耐無買過書
， 想問你買實體定電子版
？
， 想問你買實體定電子版？咁耐
我話3個Q 係因為佢寫做I要一星期2次先有明顯成效
