有冇跑步撚入黎吹下水(118) 跑完渣馬 好好休息
mamaliu2
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其實值唔值得，個設計都係焗你行哂
好似抽就有
個個都中咁
個個都中咁第一日就唔小心買太多
官方氣象廳預報，呢鋪真係難搞
中左但冇要
好似報就有 又唔係七大咁多人爭
見啲預報模式
氣象廳
氣象組織都幾一致覺得有機會係雪戰
氣象廳
氣象組織都幾一致覺得有機會係雪戰
今日去左轉京都已經見到雪粉
大家通常對練習鞋會着到點先換
我對boston12着咗千幾k 而家好似冇咗個緩衝力咁
我對boston12着咗千幾k 而家好似冇咗個緩衝力咁
好多小食
食埋先返出市中心都得
食埋先返出市中心都得
個鞋踭磨到蝕哂就要換了， 好易傷， 傷左睇一次物理治療都差唔多夠買對新鞋， 仲要通常睇一次都未必咁快好番
， 仲要通常睇一次都未必咁快好番
我最多果對都係去到800k就退
師兄預行幾耐
夜晚去大阪城公園附近跑咗5k，凍到係咁流鼻水
我已經放棄練跑而係直接瘋狂加碳
想跑山中湖13.6K
BTW 我又有野請教, 根據丹尼爾斯既理論, 我算係跑力30, 最低果批,
平時E RUN要7分披, 但我覺得自己如果跑到180步頻, 其實一定會快過7分
咁呢個有衝突點搞?
BTW 我又有野請教, 根據丹尼爾斯既理論, 我算係跑力30, 最低果批,
平時E RUN要7分披, 但我覺得自己如果跑到180步頻, 其實一定會快過7分
咁呢個有衝突點搞?
會落雪
heavy snow
大阪唔係日本海個面
跑到腳踭痛就丟