（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區249新手問嘢睇#1

同我一齊瞓覺啦

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Qofkrkdo 2024-09-30 00:29:12

仲有一堆before after 影嘅角度/著嘅衫又唔同又話有分別

最衰都係連登仔! 2024-09-30 00:47:41

不過e家反而最危險係果d一知半解, 乜柒都貼科學兩隻字上去走去解釋果d人

即係trust me bro果d你一睇就知佢純粹用經驗教人, 你唔會信佢d牛鬼蛇神野

反而呢班"科學"人, 講一件簡單必定岩既野比你, 然後再塞幾樣直接錯/ 唔搞清原理會令你做錯既野出黎既野比其他人先害人不淺

雖然有時覺得佢地都未必真係想呃人, 只係佢地本身都好蠢and/or自己都根本唔夠知識, 冇途徑獲取更多資訊去分析/證實/支持一件事/理論

Qofkrkdo 2024-09-30 00:51:20

反正好撚多垃圾

打肌肥大損手 2024-09-30 02:36:03

真係好撚勁

嗰啲乜撚石真係行一行開先

法蘭克.西 2024-09-30 05:48:54

Cutting諗緊放假去做
好過踩機

巴吉歐 2024-09-30 07:19:47

唔好咁講 bb 大陸仔 cp 黑人

專食人妻 2024-09-30 08:02:25

點煩法？

Sadikkk 2024-09-30 09:58:45

大家cutting個陣行路定行機多

窮則獨善其身 2024-09-30 10:44:29

歐蛇今場排9/10，算唔算真實力，喺出面冇競爭力

巴吉歐 2024-09-30 10:45:41

35分ive妹 2024-09-30 11:01:59

毒能生巧 2024-09-30 12:40:25

發覺依家多左人練Big3

就算唔係健力都差唔多人均一條SBD Belt 好有錢

哥布林金剛 2024-09-30 12:41:29

輸人唔輸陣

茶水姐姐 2024-09-30 12:52:42

新手/減肥有得跟下係好既
我覺得佢係challenge得岩
個target食到2200kcal都唔算好低
但個meal plan全部lean meat 連蛋都係white only 煮野又要少油
fat係咪真係hit到60g呢
同埋男仔食唔夠fat係扯都扯唔起會影響到hormone production對增肌有影響

很飽的 2024-09-30 13:06:49

見過同一間gym既師兄做keeta
佢話放假冇人約會少郁動
送外賣當出去行一兩個鐘

～方展博～ 2024-09-30 13:25:25

之前好少留意到jaden