（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區249新手問嘢睇#1
同我一齊瞓覺啦
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屌快pin
訓教一星期7練
6日CHEST DAY + 1日LEG DAY(call g)
6日CHEST DAY + 1日LEG DAY(call g)
仲有啊 佢請brandon 黎香港開seminar brandon 應該冇工作簽證 姐係samantha 請黑工
岩岩碌ig見到個香港05年推170kg bench press
而家真係好多癲佬
而家真係好多癲佬
連你都開始唔夠比
就好似Winter soldier 咁 俾班新變種人屌打
Threads 見班05 06都係18-20歲 已經人均推胸2餅半-3餅up
所以話 345餅只係舊standard 遲啲出個新毒能巴 日日都up 456餅
就好似Winter soldier 咁 俾班新變種人屌打
Threads 見班05 06都係18-20歲 已經人均推胸2餅半-3餅up
所以話 345餅只係舊standard 遲啲出個新毒能巴 日日都up 456餅
有冇巴打去過灣仔efx？嗰度啲機齊唔齊？
推
block左隻煩閪金魚眼張餅人都估到佢會留言 
呢度有冇人長期跟教練？
因為工作放棄左健身半年，應該點開始返好
自己上網睇片學
一般人唔係比賽 唔值得洗閒錢
一般人唔係比賽 唔值得洗閒錢
放棄工作半年先
Core day
都知呢條臭閪籠嘢
通常IG叫人做人要善良乜乜柒柒嗰啲
到頭來最無賴，最仆街都係嗰啲人
通常IG叫人做人要善良乜乜柒柒嗰啲
到頭來最無賴，最仆街都係嗰啲人
見到有間247出story話做bench press一定要有人陪
有咩問題 就算冇人陪都一定要在場有其他人啦 真係會死人喎 香港都有人試過咁樣死咗
香港都有人試過咁樣死咗毒撚一個連操野都唔得
邊間
點解唔直接換咗個靚啲嘅架，反而要個會員搵多條友嚟陪會唔會有啲倒反天罡
點解唔直接換咗個靚啲嘅架，反而要個會員搵多條友嚟陪會唔會有啲倒反天罡 做成堆 junk volume
馬蛇都係收皮啦
馬蛇都係收皮啦