（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區249新手問嘢睇#1

雞雞點啫 2024-10-14 14:43:55

你7街瞓 2024-10-14 14:44:12

我果間見過有個人shoulder press
一邊兩塊20
個人C撚住咁推

雞雞點啫 2024-10-14 14:44:41

Ego lift

你7街瞓 2024-10-14 14:45:20

但次次見佢做完
就拎本簿仔係到寫野
又唔似鳩練既人喎

雞雞點啫 2024-10-14 14:46:14

可能佢錯form都照mark低

毒能生巧 2024-10-14 14:59:35

再直接啲
推胸300kg 但傷殘

https://www.instagram.com/reel/C_Vrx7aJoDh/

同我一齊瞓覺啦 2024-10-14 17:04:50

企C位咁勁

你7街瞓 2024-10-14 17:05:15

我係話個人彎撚到C字咁

子宮內部使用。 2024-10-14 18:19:14

佢轉咗做pendulum同belt squat 姐，因為佢膝頭哥唔好，Free weight 唔舒服

鈴木愛理.我愛理 2024-10-14 19:08:02

非fans
我覺得得蹲喺吸引d ，起碼係蹲到水平同埋企得窄，
bench同dl 全部都係偷行程，個個lift得個少少，cheat到仆街

如果sumo變cdl
bench要窄握會好睇d

爸爸確係老豆 2024-10-14 19:10:36

https://www.threads.net/@cccalvinlam/post/DBD59kYvYaR?xmt=AQGz27GKeO-7f4Hymt4taioottjY1RCNVmVR56dYi5x2vg

呢條友真係呢
樣又衰格又衰

法蘭克.西 2024-10-14 19:48:02

似深水步2

有碼加奈 2024-10-14 20:17:45

如果唔計去睇meet
我喺commercial gym都好似淨係見過兩次

毒能生巧 2024-10-14 20:34:27

扮咩明明你自己就係行走既345餅

Pixel首席打手HK 2024-10-14 20:49:28

原來贏Mr.O open bodybuilding獎金四百萬HKD

撚狗大魔王 2024-10-14 21:15:15

稅係40%未計

專食人妻 2024-10-14 21:30:54

又唔好咁講，其實佢實用性係好過前面嗰兩個

至少起碼我考紀律部隊嘅體能九成係靠練S B D練返嚟

專食人妻 2024-10-14 21:35:05

賈克斯 2024-10-14 22:31:49

請問大家大約幾耐先會轉走個動作？一個新動作通常progress得好快，但係之後時間一耐左就變得好慢什至有平台期，依個時候應該繼續堅持做個動作定轉走佢會比較好？

屌唔夠時間睇書 2024-10-14 22:44:12

3個session冇progressive overload 就轉
平台期浪費人生

毒能生巧 2024-10-14 22:57:13

P_Pogba 2024-10-14 23:09:49

見到張圖我幻想緊條bar 纏住d頭髮成個頭扯甩

～方展博～ 2024-10-15 00:12:45

隔離香港街霸選手國際賽勁難拎第2先得30萬美
好似抽一半

第一名一球
真係好重稅同好難鼓勵人長期玩落去

吳夏榮我愛妳 2024-10-15 00:33:30

屌你都試過?

有次咁啱allmax冇貨買咗呢個牌子新開一個月都冇結晒一舊石頭咁連埋未開2罐dum撚咗各位巴打唔好撚買呢個brand任何嘢