27歲邊隻supplement最應該食

真心魚油係需要
平時食嘢都好少吸收
但係要揀IFOS認證
如果唔係有機會有重金屬同微塑膠

維他命B雜可以試吓，有啲人會覺得上咗電咁我個人就覺得好似飲咗咖啡咁，但係就冇咖啡因嗰種caffeine crash

魚油同B雜我上面都推介咗，可以參考
如果有其他成份質素相近，但係更平嘅，可以分享返

長期食唔可以一味貪平，唔好求其上iHerb最平就買，做吓research先

(落街買都唔好，因為大部份都係只係交租同marketing)

邊隻！求link

計錯數，80%魚油

呢隻都可以，但留意番magnesium太高會造成腎臟負擔，佢呢隻一粒都差唔多一日RDA既mag

我諗正常飲食，都唔使特別吸收magnesium？

80%都好過落街買大牌子了

都見過係有90%以上IFOS既，但再貴啲

收皮啦 正常飲食，做運動，搞掂

食 薑黃粉

sell 野就正常子句

PAD post

啱呀，其實最好唔洗食
問題係大部份人飲食都唔正常，又唔做運動

平時小食深海魚，真係好難吸收omega 3

其實supplement 好多都要長期先會有用
但係就算身體有改善，又未必真係關隻supplement事，可能係你生活習慣都健康咗

所以如果話一食完supplment覺得身體好好頭腦精靈咗嗰啲，其實係玄學嚟除非本身自己某啲營養係特別缺乏，效果就會好明顯

如果啱啱開始食，我會建議逐隻逐隻加
每隻食一段時間，再停，睇吓身體有冇明顯分別先再決定食唔食落去

我自己黎講，魚油就真係幫到皮膚問題，本身油性皮膚，慢慢都改善咗，試過停咗一排，暗瘡又出番

但真係要識揀

開頭都係貪平食now 魚油
後尾都係轉返隻靚嘢，長期食安心啲

鈣片

你食完死左先，證明有效

咁鋅同生蠔提取精華片有冇分別㗎？
Zinc 師兄有冇推介邊隻好？

關打手咩事
唔屙瑩光尿佢先驚啦下話

綜合維他命

Viagra

松本清嗰隻得唔得？

辛苦過食屎

如果27歲覺得人生無意義就食紅麴米

我唔係專業但都盡量解答下，我之前有上網研究過，睪固酮補充劑係將外來既睪固酮直接俾身體吸收，容易產生依賴，而且長期使用有唔少副作用。
但補充鋅會促進人體自行產生適量既睪固酮，而人體唔會自行產生鋅，所以透過supplement吸收鋅唔會有依賴性問題，每日吸收適量鋅唔會有副作用。
不過性慾強係真我食黎主要for運動同gym，係有力同精神咗

多謝分享！
Zinc 師兄食開邊隻牌子？ 有冇推介

Nmn

咩牌子？你post個成份出嚟睇吓佢係咩form先

我講嗰兩隻d form係最高吸收率