27歲邊隻supplement最應該食

647 回覆
7 Like 157 Dislike
2024-05-05 17:28:34
無問題

可以飯後食 魚油+zinc,有嘢落肚會幫助吸收

朝早食維他命C + Lutein

不過supplement嚟講
一般都冇話一定要空肚或者一定要飯後
睇自己方便就得

除非某啲係修復性嘅營養,骨膠原嗰類,就臨瞓食好啲

想食完會精神啲嘅,例如B雜,當然就朝早食
2024-05-05 17:30:55
唔該


不過B雜搞唔掂 試過幾隻牌子

一食執面會爆蒼/敏感
2024-05-05 17:44:58
可能份量過多,平日又飲水唔夠,都會熱氣生瘡的
需要嘅話,搵啲劑量低啲嘅試吓吧
2024-05-06 02:10:55
個人習慣

朝早空肚 益生菌+維生素B雜
飯後 魚油+蝦青素+維生素C+谷胱甘肽+L-Arginine

睡前 Q10+NAC+Ceramides+Zinc(2日一次)

請問有冇乜問題
2024-05-06 02:32:06
就咁睇都正路

不過你食arginine 係想有咩用?
可以睇下轉食Citrulline ,之前有講

https://lih.kg/BRwLikX
#325 回覆
2024-05-06 06:38:12
Arginine/ Citrulline每日個量要幾多先有效?因為見過話每日食到3000mg先有用
2024-05-06 08:54:47
睇你食黎做咩
我通常跑步前食一粒1200mg就有用
其他人做gym食到6000mg都見過

食咗個樽寫既建議份量先,有需要再加都得
2024-05-06 09:11:37
都係跟返個樽建議份量食先, 因為差成3倍
另外見到Viva隻魚油加埋DPA落去, 之前好似得EPA同DHA. 食埋手頭個樽想轉會VIVA了價錢又差唔多
2024-05-06 10:31:17
你當飯食?
2024-05-06 14:46:31
2024-05-06 20:09:57
2024-05-07 01:47:34
請問有冇人知維他命C邊隻好?聽講有分人工同天然,又話最好係食長效釋放型,好多產品都係一粒1000mg,請問會唔會過多?
2024-05-07 15:12:00
除咗C可以食,都可以補埋Zinc,對修復唇乾都有幫助
我之前都有講過一隻,可以睇下

https://lih.kg/BRwLeAX
2024-05-07 15:13:19
黎緊想食NMN 有無師兄推介食咩牌子?
2024-05-07 21:38:18



師兄之前介紹呢隻zinc+copper 缺貨

會唔會有第2隻介紹下?

靚貨都冇問題🙏🏻
2024-05-07 23:27:20
我食完減左6X KG
2024-05-08 00:25:12
而家都有貨喎見到
不過真係冇都冇所謂
你揾係有10-15mg optizinc+1-2mg copper既一般都得
唔好食到50mg咁高
2024-05-08 00:27:09
佢退左錢話缺貨

但又唔改商品狀態

我再搵搵
2024-05-08 00:30:27
我代表老闆多謝你
2024-05-09 08:03:11
屌 me too
IHerb有冇邊隻係食得
2024-05-11 17:14:51
Magnesium Citrate 有無邊隻推介
2024-05-11 18:01:33
Costco 雙all in one 大包圍會唔會好啲?
2024-05-11 18:03:12
習慣有食就得
咩早晚飽肚唔洗理
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞