27歲邊隻supplement最應該食

點解唔選擇直接食鋅丸？
雖然好似好多鋅丸個量都over左每日所需

我feel到呢排睾酮素都偏低 唔知點補充法好

早食早享受

想改善開大硬 唔暢通
奇亞籽沖水就食得？ 洗唔洗煮？
買黎試下先

唔洗煮
室温水/奶，浸幾分鐘後再撈匀，再等十分鐘左右就食得

就咁食就冇乜味，我會加無花果乾，cacao nib，pumpkin seed，椰子片 etc 當甜品好食d


你揾chia seed pudding，有好多配料recipe

生蠔精華係邊隻？

hktvmall 有隻係新加坡出嘅

ching點睇，家人食緊

OmaxPure?
無IFOS認證，濃度又取巧
佢話就話90% omega 3，但omega 3都有好多種
通常omega 3入面係EPA DHA最重要

如果只計EPA DHA，得81%
而DPA 就未有好確切嘅科學研究話一定好需要，可以自行斟酌

我上面嗰隻有IFOS，更高濃度，更平
你揾到有認證又更高濃度既都可以share

咁 webber natural 呢 ？
消委會推介

同埋點解咁強調認証呢樣耶
不嬲認證嘅嘢都係鳩做

我公司間廠都符合乜乜認證
但成班同事都心知，內部嘅運作係亂嚟

奇亞籽好肥勁多脂肪100g有30.8g fat
食車前子啦

研究下先 感激

纖維粉橙粉之前試過
開頭有用 食左排又差唔多

上網睇話化學合成同用天然酵母做既吸收率相差好遠係，所以化學合成會提高劑量去補救返個吸收率低既問題。
依家食緊dhc隻化學b雜，係會黃尿，但發覺食完到去廁所其間飲多d水，d尿係會唔黃。遲d都想買d天然酵母比較下係咪會無黃尿

呢d食多d生果好過啦，食多d火龍果會幾有用
好鍾意自己打火龍奶飲

無認證都唔一定有重金屬
但有認證就一定無

就算唔理認證
Webber natural得63%濃度

會食多咗幾多額外魚類脂肪，自己諗

全部係多元不飽和脂肪黎，自己睇啦
同埋唔會食100 gram

食一湯匙，十幾gram就夠做好撚頂肚

但佢都高卡，
車前子接近0卡

你會點食？
就咁加水好似口感麻麻哋

仆街食撚左 50mg per day 三年

食完日日都要出出火先訓到覺

食緊 lutein 同 lycopene, 想問下呢兩隻有無問題

Lutein
Doctor Best

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/LND6866?productId=58903&rcode=LND6866&utm_medium=appshare


Lycopene
Now Food

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/LND6866?productId=332&rcode=LND6866&utm_medium=appshare

一係你體重得20kg
一係你有老人痴呆

食咁耐就做下research啦

呢啲都正路
Lutein唔好同降血壓或者薄血丸食就得

你食左呢兩樣幾耐？有冇覺得身體有咩分別？