27歲邊隻supplement最應該食

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2024-05-11 18:12:58
年頭先入坑 , 買左兩隻 , 都算係比較隨便買
B雜:
NOW既B-50
https://hk.iherb.com/pr/now-foods-b-50-250-veg-capsules/410?utm_medium=appshare

C:
holland & barrett 既vitamin C 1000
https://www.hollandandbarrett.com/shop/product/holland-barrett-vitamin-c-1000mg-tablets-6100154791

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睇完POST想之後轉成咁想大家幫幫眼

B雜轉:
https://hk.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-complex-60-vegetarian-capsules/67051

另加OMEGA-3:
https://hk.iherb.com/pr/viva-naturals-omega-3-fish-oil-triple-strength-2-500-mg-180-softgels-1-250-mg-per-softgel/121830

C想轉隻C+類黃硐 , 呢隻可以嗎?
https://hk.iherb.com/pr/thorne-vitamin-c-with-flavonoids-90-capsules/111899
2024-05-11 18:18:02
B雜係轉呢隻先啱
https://hk.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791?rcode=KUA4928&utm_medium=appshare
2024-05-11 21:32:05
其實無一隻綜合係啱晒所有人
呢啲係target d又想食又唔想research既人
食supplement 但唔睇，即係亂咁食
有副作用都唔知咩事啦
2024-05-11 22:00:06
我因為眼壓高有食magnesium 同lutein 食左係舒服啲

但想請教iherb有無乜牌子介紹或者應該避開唔買
2024-05-11 22:04:10
我岩岩買左Thorne果隻ResveraCel
有冇用?
價錢唔平
成日冇貨
2024-05-12 00:18:07
lutein 我有食超過5年 無黃
2024-05-13 14:16:29
我都係食開呢隻
Lutein
https://hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-lutein-with-lutemax-2020-20-mg-180-softgels/58903?utm_medium=appshare

Magnesium
https://hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15

魚油
https://hk.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-3-premium-fish-oil-240-fish-gelatin-softgels/86598

Weekend 每日1粒, weekend 就會唔食當休息，所以都無乜不息
係有時唔食Lutein 會覺得對眼老花勁左
2024-05-13 14:17:16
Weekday 每日各1粒
2024-05-13 16:40:06
買樽低份量試下先
鎂食完係咪個人會放鬆d
2024-05-13 17:48:26
你想身體肌肉放鬆，定係精神放鬆？

個人感覺食左mag做運動無咁容易抽筋
如果想放鬆埋血管，改善血液循環，之後可以食埋Citrulline，上面我都有講過的
2024-05-13 18:20:02
2樣都想
個人容易緊張又大壓力
長期感覺身體同精神都拉到好緊
2024-05-13 18:30:11
protein
2024-05-14 17:48:45
發覺thorne出好多增強吸收既款
不過真係貴d
2024-05-14 18:09:50
感激 研究下先
咁仲洗唔洗食Magnesium？

聽講蘋果果膠對呢方面都有幫助
你覺得有無用
2024-05-14 18:35:13
Magnesium針對肌肉放鬆，有需要可以食的

冇聽過蘋果果膠對呢啲有用喎？大部份都係講幫助排便，減少食量嗰啲

check真先好
2024-05-15 21:05:53
係丁酸鹽

蘋果果膠在大腸會被轉化為丁酸鹽
丁酸鹽可促進腦細胞發展
改善專注力、記憶力，舒緩情緒問題
2024-05-19 19:41:06
仆街試左隻b雜 食左兩星期之後先敏感 成身紅曬
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-fully-active-b-complex-with-quatrefolic-60-veggie-caps/87124
發現應該係隻b3出事
想轉https://hk.iherb.com/pr/swanson-activated-b-complex-60-veggie-caps/110989
見b3成份係from inositol hexanicotinat 應該安全啲掛？
有冇ching試過咁
2024-05-19 19:45:42
最近轉左https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-fully-active-b-complex-with-quatrefolic-60-veggie-caps/87124
食完勁精神，食左兩星期之後竟然敏感潮紅
我懷疑我對Niacin敏感
但食nowfood個時係冇事，對比返now food係Niacinamide 所以先冇事
有冇ching對呢方面有研究
2024-05-19 21:07:36
認真答 益生菌真係要食
2024-05-19 22:17:21
我食佐賴尿牛演之後次次考試都依佰fun
2024-05-19 22:33:28
C轉食Buffered Gold C？
2024-05-19 23:07:53
綜合維他命邊隻好，係咪隻隻都有陣臭味
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