27歲邊隻supplement最應該食

咁當然私心想某方面都有提升

記得認真練腳

有冇巴打食完呢隻b 雜會作嘔同屙？

冇，一切正常

無，正常+1

壓力大推薦食邊隻

解決壓力源頭重要啲

iherb請連登打手....睇黎你唔係好知iherb係乜黎

剩係諗住可以改善下記性同俾兩老預防腦退化，唔洗提神係咪純買B12就夠？

解決到源頭唔會靠其他嘢啦
btw 朝早固定時間食益生茵(要揀啱 市面上大部份係送貨過程已經死曬啲茵)+維他命b6
夜晚瞓前個半鐘食GABA(有一派話GABA係穿唔到血腦屏障bullshit 食夠量係可以而且對其他臟器都有作用)

b 雜 / 鎂

第一次開始食瑪卡+ 鈣鎂鋅

有冇益生菌推介？

ching 想問下你上面推介既果隻魚油係咩名？
條link 死左入唔到

Viva naturals triple strength

b雜除左throne仲有邊隻推介？

amway b雜?分段釋放型

想知有冇邊隻幫到白髮

amway傳銷垃圾不了

我都想揾分段釋放型既b雜代替佢

Thorne 基本維生素 B 復合物

師兄有冇鈣鎂鋅推薦
比50-60歲食
想加強番骨骼健康

巴打 呢排通宵多 但有健身
想食保持jj硬度同持久力 有咩牌子推介
性慾都強
同問精胺酸同瓜氨酸分別

巴打睇曬你介紹
主人要想食supplement for 提神訓得好d
改善運動表現加恢復
改善面色同血氣

暫時買左
Throne complex VIT B
Viva Natural triple strength omega3 oil
Doctor’s best Magnesium glycinate
Doctor’s best L- Citrulline
Jarrow formulas Zinc+Copper
Doctor’s Best 蝦青素

呢幾隻得唔得同埋點樣食法好d?

Citrulline 運動前1個鐘至半個鐘前食
如果你有做gym增肌
魚油同蝦青素呢啲抗炎抗氧化就做完gym食，幫助recover
其實呢啲一般跟餐食就ok
我有時都會空肚食粒B，睇下你胃有冇唔舒服就得

Mag就臨瞓食最好