窮撚失眠到想睇精神科
留心奶皇月餅
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有冇試過做gym/運動出哂啲力呀
飲食試下清淡啲，少睇手機電腦
有個輔導服務
每次都係100蚊
我朋友返工焦慮
睇完真係work
每次都係100蚊
我朋友返工焦慮
睇完真係work
任何post同cm，只要見正氣小子有份出現，你就知道，這個post必會變為業餘、不認真，和像馬戲團。
過來人
失眠睇精神科 話係抑鬱症
食咗3年藥 而家停咗藥都瞓到
我覺得係關太驚瞓唔到 同習慣咗瞓唔著
睇吓醫生開咩安眠藥俾你
瞓覺嘅壓力會細好多 慢慢就唔再怕瞓唔到
到停藥之後都會瞓到
失眠睇精神科 話係抑鬱症
食咗3年藥 而家停咗藥都瞓到
我覺得係關太驚瞓唔到 同習慣咗瞓唔著
睇吓醫生開咩安眠藥俾你
瞓覺嘅壓力會細好多 慢慢就唔再怕瞓唔到
到停藥之後都會瞓到
唔開咪叫個門診醫生refer 精神科
再開幾粒Piriton 黎食下睇下瞓唔瞓到
再開幾粒Piriton 黎食下睇下瞓唔瞓到
食大麻
其實除咗瞓唔到既精神壓力以外，有冇啲事係發生喺你開始失眠前而又無去正視依個問題呢？
用失眠嘅時間工作/自修下，甚至搵份part-time夜更，反正瞓唔到，唔好浪費
我一瞓唔著就溫日文
起碼旅行用到
我一瞓唔著就溫日文
起碼旅行用到去按摩
沖凍水涼 早晚一次
我認真教你一個方法
去急症室，話自己有suicide傾向
公立醫院會即時轉介你去公立精神科醫院
醫生會幫你打藥，紓緩你嘅情緒
我建議你即刻去做，唔好等。
去急症室，話自己有suicide傾向
公立醫院會即時轉介你去公立精神科醫院
醫生會幫你打藥，紓緩你嘅情緒
我建議你即刻去做，唔好等。
搵吓社工睇吓有無機會轉介啲睇醫生嘅基金？
香港啲醫生廢嘅 淨係諗住收左錢就求其敷衍你
攞啲錢去旅行好撚過啦 益班垃圾醫生做乜
攞啲錢去旅行好撚過啦 益班垃圾醫生做乜
我都係咁 但如果去旅行離開香港呢個地方就會訓得好好
但公立醫院環境唔理想，你可能要入去住兩星期，期間要適應。
食安眠藥同鎮靜劑啦
你唔開咁多膠post咪瞓得著
平時訓覺習慣係點？ 可能試下improve sleep hygiene eg 準時訓，唔好上床玩電話，訓前一兩個鐘 聽啲relaxing music etc, 同埋試吓食melatonin 睇下過一個月會唔會好啲？
如果1～2個月 keep 住都唔work 可能self referring 睇psychiatrist 講返你試過CBT and coping strategy 都唔work
利申 唔熟香港healthcare system
如果1～2個月 keep 住都唔work 可能self referring 睇psychiatrist 講返你試過CBT and coping strategy 都唔work
利申 唔熟香港healthcare system
我自從係咁開膠po之後就慢慢都瞓得好好