（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區233新手問嘢睇#1

同我一齊瞓覺啦 2024-03-06 01:24:15

佢仔來的

Pixel首席打手HK 2024-03-06 01:24:37

屌仆街冇健眼潛水先

同我一齊瞓覺啦 2024-03-06 01:27:24

幾時約

Pixel首席打手HK 2024-03-06 01:28:46

幾時同我練腳

同我一齊瞓覺啦 2024-03-06 01:29:15

聽日腳

Pixel首席打手HK 2024-03-06 01:30:14

唔建議ego belt squat

正正經經leg press hack squat

同我一齊瞓覺啦 2024-03-06 01:31:35

有碼加奈 2024-03-06 01:34:56

記得拍片，我會stalk

Pixel首席打手HK 2024-03-06 01:37:28

Gay

#19_Rashford 2024-03-06 02:03:37

係男人問喎
你健眼啦

零式 2024-03-06 02:07:47

一邊手肘痛，應該係發炎要抖一兩個月
痛嗰邊嘅胸、背、膊係咪都無得練？

如果有得練可以做啲咩，求指教

人類點解要返工 2024-03-06 02:21:19

正常人點會咁hard core 用Hook grip

9估佢想講用strap唔係用grip

twitter 2024-03-06 02:24:25

連登推膊基本35kg單邊起跳
但係gym搵個推25以上都唔容易
想知連登仔邊度操嘢多

打肌肥大損手 2024-03-06 04:17:44

25又誇張

但真係好多都30 up

仲有三組啊咪撚煩 2024-03-06 04:43:09

九龍灣

最衰都係連登仔 2024-03-06 05:48:05

平行世界

最衰都係連登仔 2024-03-06 05:49:17

尖美大哥卒之要認真搞ig

Tokido粉 2024-03-06 08:59:09

超撚樣衰

零式 2024-03-06 09:47:44

推

遲早不再相見 2024-03-06 10:05:27

停gym啦如果內側痛就試呢個https://youtu.be/U7jlTtAW0Bc?si=221tJtQDsCmlFZd6
要放鬆下前臂

掘金掘桔掘雞骨 2024-03-06 10:36:04

唔講八九成日人都唔係認真操，一星期都唔知有冇兩三日，嗰啲攞住個db妹吓妹吓，或者ego lifting baby rep就唔好計啦

黃金蝦腸 2024-03-06 10:53:30

雖然漢堡係7

但一齊拍片操野都有問題？

有碼加奈 2024-03-06 11:09:25

https://youtube.com/shorts/W8YQf4IaeXg?si=dAEFBF1R-6EBPqGX
https://youtube.com/shorts/TwWGl_6rftc?si=mo8GehMeiFvKVv0e
https://youtube.com/shorts/266HQlcuf_4?si=jPzT1TegRW0i-z3b

黑色千鳥 2024-03-06 11:13:51

而家40kg起跳
通漲了

Leon40984 2024-03-06 11:27:37

借嚟都想問吓
護肘有咩牌子推薦？
Teamjoined 經常無貨
迪卡濃又唔啱

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區233新手問嘢睇#1

踢佬尖