（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區233新手問嘢睇#1

明治朱古力 2024-02-27 19:44:49

skip leg days

Trotti 2024-02-27 20:22:18

still natty

閪王之王 2024-02-27 20:24:23

試下將個腳既強度減低，將上身強度再加強，上身既要操到腳咁金

曼聯水魚俠 2024-02-27 21:48:27

而家連登標準三餅係渣？

post 2024-02-27 21:51:55

紫靈[我] 15碎係一個又可愛又靚女又索既女仔,傻傻地,勁受歡迎,校花, 平時有上連登做Squat勁廢係新手得三餅唔好以為佢\好恰佢\好打得嫁,勁串,有錢(啊爸係全球第二富,但好忙一年先返泥1次)
,bt fd 係欣同琪+雪

打肌肥大損手 2024-02-27 21:52:30

係啦

平時lunges 嘅重量嚟

人類點解要返工 2024-02-27 21:52:57

舊標準都要四餅先到新手，你話呢

人被殺便會死 2024-02-27 21:54:21

引體上算可以點拉得高啲

毒能生巧 2024-02-27 21:59:36

怕沉都要講

唔止連登標準
係一般Commerical gym 蹲3 餅好閒

熱血軒達臣 2024-02-27 22:01:15

推2蹲3拉4 連登標準

凡有的還要加給他 2024-02-27 22:09:41

很飽的 2024-02-27 22:22:39

好小事

很飽的 2024-02-27 22:25:32

鹿烏 2024-02-27 22:26:23

三餅先可以叫自己做男人

任何人肯練都會做到

無錯就係我 2024-02-27 22:30:13

大木さん 2024-02-27 22:37:04

企高凳淨係拉後半程/係頂峰lock住/純粹多做

人被殺便會死 2024-02-27 22:45:01

做到5下啱啱好掂下巴但硬係過唔哂係咪keep住做好？

凡有的還要加給他 2024-02-27 23:13:11

咩咩羊 2024-02-27 23:38:53

分分鐘佢自己都接受唔到自己而家咁樣

曼聯水魚俠 2024-02-27 23:57:59

你間gym究竟係邊？巨人集中地？

黃仁勳(Jensen) 2024-02-27 23:59:40

https://www.instagram.com/d_low561
馬蛇對手

毒能生巧 2024-02-28 00:26:54

我成日係各區唔同Gym room 游走

見唔少做345 餅既尖bro

黃仁勳(Jensen) 2024-02-28 00:27:40

洗鬼，睇youtube/ig都得啦

香肉師 2024-02-28 00:37:39

女仔玩健力咪算

六波羅蜜 2024-02-28 00:52:23

整對假波果班真係

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踢佬尖