（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區233新手問嘢睇#1

踢佬尖

1001 回覆
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搞野公園 2024-02-23 00:16:05
有碼加奈 2024-02-23 00:19:01
Detail?
絲豪無雨 2024-02-23 00:22:27
佢ig
閪王之王 2024-02-23 00:23:45
被其他客投訴嘈，之後SSP2吊9佢
閪王之王 2024-02-23 00:25:55
https://www.instagram.com/stories/big_dave_5150/3308378489769279964

話你地2.5kg撚
搞野公園 2024-02-23 00:29:50
Sor9ly lor
有碼加奈 2024-02-23 00:49:42
合理叫下，deadlift輕放唔到鬼得閒理你咩
下下每set前都9嗌，做又9放，做完仲要尖叫，自己諗下係咪需要啦
濕皮文 2024-02-23 00:52:50
如果係大隻鬼佬 件事係咪唔同曬
撚狗大魔王 2024-02-23 00:54:44
都係嗰句 公德心問題 淨係識嘩眾取寵
sakuranbo 2024-02-23 00:56:04
仲有三組啊咪撚煩 2024-02-23 00:57:52
試下每日係屋企做掌上壓先睇下堅唔堅持到一個禮拜

堅持到再諗
打肌肥大損手 2024-02-23 01:04:28
好彩平時拎5kg
人類點解要返工 2024-02-23 02:25:40
打肌肥大損手 2024-02-23 03:39:11
撚狗老師係咪今年上台
毒能生巧 2024-02-23 06:33:22
佢一日廿鳩幾個story 真係好難追
絲豪無雨 2024-02-23 08:00:58
kyan ho好靚好正
明治朱古力 2024-02-23 12:56:24
我嘅做法
當平時workout day 食 250C 180P 80F, ~2500TDEE
唔操就食 100-150C 其他一樣
overall 有赤字 舉鐵都唔會無力
IT小肥柴 2024-02-23 13:13:16
病左冇力但好想做占
撚狗大魔王 2024-02-23 13:48:25
沒有
黃仁勳(Jensen) 2024-02-23 13:52:25
打肌肥大損手 2024-02-23 13:54:43
以為你prep 緊
撚狗大魔王 2024-02-23 13:55:16
增肌期寧願食少啲
陳同學 2024-02-23 13:55:21
打肌肥大損手 2024-02-23 13:55:36
自從有流出之後就好靜
有碼加奈 2024-02-23 13:59:16
太撚on9
屌你講埋打籃球踢波打波無理叫囂大叫都會俾人t foul啦
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