(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區233新手問嘢睇#1

踢佬尖

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踢佬尖 2024-02-22 11:08:06
一要努力,二要努力,三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
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Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯









新手詢問該有力量水平可參考以下短片:








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健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰(傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x3 post125 post164 post180

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112 x n

12. Milf殺手 #508675

13. 羅漢果然翁 #283215

14. 凡有巴
踢佬尖 2024-02-22 11:08:36
Gym post白卡名人堂

時輪金剛:倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚 +成日改名+意淫尖bro

有碼宮薰:操完腳會即刻扯扯地,所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打,一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+當尖bro係幼女咁玩,意圖同尖bro玩強姦play

As個賓:送有漬有味底褲

鈴木愛理.我愛理:話見到大pat妹豬但係唔俾ig,搞到屋企條隊排到尖沙咀

生活品質 :扮女人 + 喺尖瀨屎

Pixel首席打手HK:ask for a girl's Instagram to literally jerk off +扮女人唔戴bra,想要瞓覺

神級熊大:偷相狗 + 死雞撐飯蓋

君士坦丁十一世:意圖偷窺尖bro

同我一齊瞓覺啦:未爆post惡意搶post 刪走黑歷史 易容冒充前無線演員陳國邦 叫雞
陳安立(黃妍打手 2024-02-22 11:10:26
留名
香肉師 2024-02-22 11:14:15
留名
仆街啦 2024-02-22 11:30:43
掘金掘桔掘雞骨 2024-02-22 11:51:39
陳安立(黃妍打手 2024-02-22 11:57:26
瞓覺做乜又開多個 post
踢佬尖 2024-02-22 12:03:28
很飽的 2024-02-22 12:06:38
掘金掘桔掘雞骨 2024-02-22 13:46:12
jm9
遲早不再相見 2024-02-22 14:10:53
推呢個
最衰都係連登仔 2024-02-22 14:13:25
推呢個啦屌 陳國邦又改寫歷史 屌
最衰都係連登仔 2024-02-22 14:17:08
大飛story 睇得出好兄弟但都好搶口
沙田嗌交王 2024-02-22 14:19:12
推this
Godfather 2024-02-22 14:49:49
陳國邦又想洗底
陳安立(黃妍打手 2024-02-22 14:50:00
打肌肥大損手 2024-02-22 14:53:07
瞓覺之亂4.0
未到你唔好出聲住 2024-02-22 14:54:08
推呢個
毒能生巧 2024-02-22 15:04:50
踢佬尖 2024-02-22 15:37:14
凡有的還要加給他 2024-02-22 16:02:54
鈴木愛理.我愛理 2024-02-22 16:11:45
做gym識仔
打籃球先食到女

要quitgym
鈴木愛理.我愛理 2024-02-22 16:13:00
推呢個
Wooty 2024-02-22 16:29:50
操左3 4年想試下第一次減脂
想請教下用碳循環 低碳日既時候食吸收多d脂肪比例
計完數要食135g脂肪
想問下有啲咩野食容易啲食夠
同我一齊瞓覺啦 2024-02-22 16:34:13
呢個真
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