（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區233新手問嘢睇#1

踢佬尖

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雞雞點啫 2024-03-01 15:49:02
坐姿推膊卡咗喺120磅成個月點搞
凡有的還要加給他 2024-03-01 16:23:22
雞雞點啫 2024-03-01 16:25:22
啱啱130磅做得4下
雞雞點啫 2024-03-01 16:31:36
第一set 10下 有冇可能係我推完胸先做跟著令三頭力量少咗
毒能生巧 2024-03-01 16:50:58
每邊dumbbell 120lb ?
雞雞點啫 2024-03-01 16:51:37
用機推total 120
于楊(蘭桂坊FC) 2024-03-01 16:52:54
話時話 呢排康文多咗好多西蘭花頭一齊輪姦部機
好能煩
我和雅玲有個約會 2024-03-01 17:02:38
肌肥大講progressive overload，但點解好少見腹肌嘅訓練動作有負重?
係因為腹肌偏耐力，定拍腹肌訓練片嘅人為咗方便受眾home gym而宣傳bw腹肌訓練?
定其他原因?
同我一齊瞓覺啦 2024-03-01 17:04:06
毒能生巧 2024-03-01 17:48:20
平時去開間gym…
很飽的 2024-03-01 17:59:50
鹿烏 2024-03-01 18:28:23
想知佢sbd 幾多
搞野公園 2024-03-01 18:45:30
Progressive overload 可以係下數上多啲/加tempo 嘅
凡有的還要加給他 2024-03-01 18:53:50
連登煩膠 2024-03-01 20:52:23
S 300kg
B 170kg
D270kg
毒能生巧 2024-03-01 21:02:37
Kg 轉做lbs 都唔得啦
Trotti 2024-03-01 21:17:52
自然合成能力有限，但係對藥物反應好好
同大東西一樣
DOVE 2024-03-01 21:20:31
wnbf請左Alisa黎開posing班
有碼加奈 2024-03-01 21:26:16
拆穿佢
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