（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區233新手問嘢睇#1
踢佬尖
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見中學生推膊都推35kg-40kg
竟然？！
咁你上身嘅力比例上冇你下身嘅力咁好喎
咁你上身嘅力比例上冇你下身嘅力咁好喎
推係差啲 可能手長
岩岩meet到新手標準 推膊1x bw
我都手長，我明你
推胸還好，但一推膊就feel到手長落得深好難用力上，勉強先推到40kg db，但做唔到4 sets
推胸還好，但一推膊就feel到手長落得深好難用力上，勉強先推到40kg db，但做唔到4 sets
我都係 2組要落返37.5
一撚樣
膊都40
卡咗一段時間㗎喇
我已經好少推咁重
我可能會推35推6-12*12
我可能會推35推6-12*12
幾時同我推
搵翻有碼啦
過多幾日我就唔喺度喇
又關馬蛇事
佢係on9啫 點都唔關佢事掛
佢係on9啫 點都唔關佢事掛
馬蛇真係成功例子
直接問馬蛇啦
直接問馬蛇啦
我60都推到30 7下
馬蛇唔係揾返30萬一個月，點會睇唔起同輩
應該差唔多有條友會跳出黎話
「岩岩係gym見多數人都推50kg好普遍，有幾個推60up 點點點」
「岩岩係gym見多數人都推50kg好普遍，有幾個推60up 點點點」
樓上班友個個都推膊40kg
真係好閒
真係好閒
想問下點減肥仔波 操極個形都係冇 仲要尖尖地
反而背個線條明顯好多亦都展到背
對波真係搞到我好困擾
反而背個線條明顯好多亦都展到背
對波真係搞到我好困擾
單邊40做組其實好撚勁
一般市面單門雪櫃都係4xkg
一般市面單門雪櫃都係4xkg
普通女仔都係45-50kg
比人揸多啲就減到
