（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區232新手問嘢睇#1
趙東師傅
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我係佢會開心都黎唔切
又可以周圍溝女
又可以周圍溝女
D女見到都行開一 二邊
Airpod pro
Commercial gym 一定要降噪
有時個場播閪歌
Commercial gym 一定要降噪
有時個場播閪歌
人地upgrade 左做5150
以前去p記播濕鳩k pop男團
都叫老闆又算出名
直程解禁啦
直程解禁啦二打六唔評
不如認真評下佢相約身高年資既人至少要操成點
認真評唔好下下搵啲冠軍貼上黎
不如認真評下佢相約身高年資既人至少要操成點
認真評唔好下下搵啲冠軍貼上黎
Af暫時啲歌都無乜太離譜
聽過有進巨bgm，場主有taste
聽過有進巨bgm，場主有taste
P記會播啲c9跳舞歌
點解冇gym淨係播light weight baby
應該有動力好多
應該有動力好多
真，noise canceling 播住啲death metal，core嘢特別好力
好想知冰水佬個老豆係邊個？
Nathan 推60 
通常Leg day Squat 完做
重量大約PR x 20-50%
但唔好成日做
好傷條spine 尤其core 弱
以前1RM 150kg 試200kg lockout 10幾秒
第日條腰痛左2 星期
影響哂之後既program
重量大約PR x 20-50%
但唔好成日做
好傷條spine 尤其core 弱以前1RM 150kg 試200kg lockout 10幾秒
第日條腰痛左2 星期
影響哂之後既program10秒最後個幾尾個core頂唔實就易瀨野，怕既可以學peeta咁講5秒
條女幾正，不過把聲有啲難頂
Safety pin 有咁高放咁高
諗起佢片頭拍手就打冷震
考驗Bracing,要真Brace好
重量可以PR x1.2~1.8
一開始可以剩off rack唔郁腳
有信心先試郁腳，然後再試落少少only
重量可以PR x1.2~1.8
一開始可以剩off rack唔郁腳
有信心先試郁腳，然後再試落少少only
peeta既片好撚慘
每條都有人串佢離婚
每條都有人串佢離婚
抵死啦 成日話自己遇上對的人 又曬命
而家咪當還囉
而家咪當還囉
結婚有邊個唔係咁講
結婚宣言夠話一生一世啦，呢d甜蜜說話攞來氹對方用姐
結婚宣言夠話一生一世啦，呢d甜蜜說話攞來氹對方用姐