（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區222新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2023-10-12 22:49:38
撚狗係怪物之王
2023-10-12 22:56:15
樣？
2023-10-12 23:00:09
踩啞鈴我先唔明
2023-10-12 23:08:17
連登標準234餅先至去intermediate
2023-10-12 23:13:57
坐得唔得
2023-10-12 23:16:12
坐就得
屌你鞋咁污糟我又要揸上手 又要放大髀
2023-10-12 23:18:00
係234倍
2023-10-12 23:18:23
聽日約嗎
2023-10-12 23:19:09
2023-10-12 23:19:09
我廢
2023-10-12 23:19:54
2023-10-12 23:20:43
Sorry囉
2023-10-12 23:21:52
2023-10-12 23:22:51
2023-10-12 23:24:18
2023-10-12 23:24:57
2米100kg
2023-10-12 23:27:37
2023-10-12 23:32:44
又周圍約人，留精不留情
2023-10-12 23:34:39
2023-10-12 23:35:17
咁公道講 234餅真係好普通無論係1 rep max 定reps , 大把人做到
要突出既唯有做到345 餅唔計依度以bw 倍數做
不過都唔係無可能 見啲60幾kg 既deadlift 5餅半, 再努力少少就達到
2023-10-12 23:49:09
2023-10-13 00:02:12
2023-10-13 00:09:11
建議擺#1
2023-10-13 00:10:56
睇唔到佢有冇洗手嘅野冇得講 細菌又見唔到

踩完隻啞鈴 我拎上手 隻手都黑鳩埋
2023-10-13 00:12:55
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