（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區222新手問嘢睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

----------------------------------------------------------
有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429



BC SHOP藍店
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯









新手詢問該有力量水平可參考以下短片:





https://youtu.be/LrDJXIQ_-eg





----------------------------------------------------------
健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x3 post125 post164 post180

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112 x n

12. Milf殺手 #508675

13. 羅漢果然翁 #283215

14. 凡有巴

Gym post白卡名人堂

時輪金剛：倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚 +成日改名+意淫尖bro

有碼宮薰：操完腳會即刻扯扯地，所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打，一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+當尖bro係幼女咁玩，意圖同尖bro玩強姦play

As個賓：送有漬有味底褲

瞓覺狗(X)：叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環 + 扮女人+隱性肌+ 影相時露出lin頭同無辜扁嘴樣

生活品質 ：扮女人 + 喺尖瀨屎

Pixel首席打手HK：ask for a girl's Instagram to literally jerk off +扮女人唔戴bra

神級熊大：偷相狗 + 死雞撐飯蓋

君士坦丁十一世：意圖偷窺尖bro

健身台Pokemon吉祥物













Credit: 唔撚食菜，神的天敵
健身教父 馬高司 馬sir

搶po

中哂猴痘梅毒仲玩毒龍lam時輪金剛啲屎送protein shake

lm

有時有少少同情訓教

明明我咩都冇做，就俾人撥屎

hater 神的天敵

有無人好憎人掉啞鈴
你做得重都算
推個20都要掉啞鈴落地，無d gym manner

有其他人就盡可能唔掉，除非真係受傷邊緣
有時夜操無人就下下掉

我覺得掉仲易傷

我為你流一滴眼淚

一公升啦，好嗎

關我撚事 無一幅係我整

喺香港地真係應該要開班教吓gym room禮儀

啲撚樣用cable下下都嘭嘭聲嘈撚到我耳嗚

其實掉都有學問，尻掉都會整親

你見識過d鳩嗌撚就會覺得掉啞鈴冇野

我有機會見到你喎
一時時啦 星期一二呢個鐘數成日爆

吓 推到盡哂力竭就掉啦
同幾重有咩關係 玩得重就pro啲做咩都啱啲？