（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區222新手問嘢睇#1
同我瞓覺
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有冇mayonnaise 喺身
死gay lo
Ching 用咩方法放鬆？我同你一樣 不過係左邊 所以推胸左邊永遠都有少少緊 up第一下係最辛苦
所以推胸左邊永遠都有少少緊 up第一下係最辛苦 
Go24 分店已經唔多，仲要分埋級
望蝕你老公豬
我都係比教練叫我放鬆返多啲肩袖肌群
同埋練返多d肩外旋動作去穩定返
我諗search返肩袖肌群放鬆既動作都可能岩用
同埋練返多d肩外旋動作去穩定返
我諗search返肩袖肌群放鬆既動作都可能岩用
想轉會了 d位置仲要勁唔就腳
成就解鎖：嚟緊一年內都唔使做deadlift了
Lower back痛名乎其實back pain
名乎其實back pain
夾硬貼住個動作會好怪
Dklm go24新場原來要upgrade會籍先用得
學埋goji以前d on9野
學埋goji以前d on9野
我都試過deadlift整親 抖幾日又格硬黎 跟住傷上加傷，仲要痛到身體差 生埋蛇， 但抖左幾個月都操得番 最緊要勤d鬆下佢 不過照操其他 無咩影響
依家轉練hypertrophy同跑步先 順便俾佢唞吓
撚狗轉會準備攻冚24/7 
咁都得？
https://instagram.com/mr.juice_pedsci?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
小弟自己開咗個page出嚟講用藥嘅，我自己都研究咗三年左右，期間大概閱讀咗五千篇論文左右，應該大部分用藥或者備賽嘅問題都答到你
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