（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區222新手問嘢睇#1

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2023-10-16 22:37:24
2023-10-16 22:44:14
2023-10-16 22:55:01
2023-10-16 22:56:15
可能unrack 唔夠tension 唔穩定
2023-10-16 22:57:31
或者唔夠core/ asscerioes
2023-10-16 23:17:51
2023-10-16 23:20:33
我會吸 high reps下下brace實谷住落好快冇氣
2023-10-16 23:23:24
2023-10-16 23:52:41
腰椎定肌肉拉傷
2023-10-16 23:54:59
應該係屎忽同個下背嗰個交匯處嗰度
唔知算唔算係腰椎
2023-10-16 23:56:04
尾龍骨對上？
2023-10-16 23:56:58
股溝對上，尾龍骨對落
我都唔知點形容俾你聽好最細㗎
2023-10-16 23:58:03
搞到聽日leg day都有陰影
2023-10-16 23:59:09
其實我係back day練deadlift整到
2023-10-16 23:59:44
我deadlift擺leg day
2023-10-17 00:03:29
我同佢傷同一個位
前兩日做bb squat唔敢做太重, 60%左右high reps冇事
2023-10-17 00:14:28
我直接改用ssb bar做squat/改用器械做就算
都係玩返輕啲健康操就算鳩數
2023-10-17 00:23:42
訓覺, 見字吔屎
2023-10-17 00:24:36
似係腰方肌
2023-10-17 00:29:41
2023-10-17 00:41:43
我早排又係呢個位痛左成個星期
Deload完之後又無乜事
依家又到Hip joint前面個位痛
2023-10-17 00:52:26
2023-10-17 00:57:13
仲要愈黎愈差， d餅亂到癲， 設施爛又十年先整番
2023-10-17 01:33:18

大家J左味
2023-10-17 02:09:04

https://www.instagram.com/trainwithwalter
係咪以為香港人好善忘
搵埋個垃圾偷野假波雞合作以為自己好撚有諗頭
我唔狙擊你就好笑啦
柒撚頭皮water 我屌你老母
之前仲要喺連登流出左條扑嘢片
咁撚瘦成隻狗咁學人教健身 你同kofgym 個karl 差唔多啦
地盤佬都大隻過你條垃圾
咪撚撈健身啦 你咁嘅身型同呃錢冇分別
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