（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區222新手問嘢睇#1
同我瞓覺
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背痛我都覺係有問題
之前都唔會
之前都唔會
佢老細仲要唔識買機
天平兩部新機都係垃圾
天平兩部新機都係垃圾
唔係sportart已經好好
笑死，諗位㩒入去睇，發現比人block咗
濃妝到
真人好正又大波
2餅bp, 3餅半Squat 同4 餅deadlift 做reps 太公廁
每次去襯gym room 都見到人做either 一樣
記得初初去做gym 無乜點見人2 餅Squat
依家連SBD value 都通脹哂
每次去襯gym room 都見到人做either 一樣
記得初初去做gym 無乜點見人2 餅Squat
依家連SBD value 都通脹哂
連登新手
sbd 234 倍bw
sbd 234 倍bw
我都知234 bw 係度好基本
但斷估gym room 唔會個個尖bro 都連登仔吧
今日先見到個米六 無belt 無護膝 孭住160kg squat 練爆發力 係度跳
但斷估gym room 唔會個個尖bro 都連登仔吧
今日先見到個米六 無belt 無護膝 孭住160kg squat 練爆發力 係度跳
Polly 正咁多
歐蛇2個story 都係kyanho
不要問 請睇錶帶同頭髮長度
不要問 請睇錶帶同頭髮長度
基本
你唔出現係嗰到咪無事囉，quit gym啦
160KG JUMP SQUAT? 
類似jump squat, 落完快上 對腳趷高
有冇咁撚勁 2餅以上做reps 都唔係成日見
你去d乜野場咁多奇珍異獸?
2餅以上做reps 都唔係成日見你去d乜野場咁多奇珍異獸?
普通屋村24/7
去開幾間都見會用rack 既師兄唔少都做到100kg+ 重量
香港應該幾多勁人 只係無比賽無曝光
去開幾間都見會用rack 既師兄唔少都做到100kg+ 重量
香港應該幾多勁人 只係無比賽無曝光
請教一下各位大隻佬
我琴日做背唔知係咪做錯左姿勢
點解會變左手臂酸痛？
又好似唔係拉到背既感覺
我睇片自學only 以前中學都有呀sir教
但好比還返哂咁 唔該各位
我琴日做背唔知係咪做錯左姿勢
點解會變左手臂酸痛？
又好似唔係拉到背既感覺
我睇片自學only 以前中學都有呀sir教
但好比還返哂咁
唔該各位係咪好白滑
通常係pull down錯 試吓用4指發力半握先
