熱狗王講得幾清楚
膊做外旋 肘做少少內收
https://youtu.be/wvb1lVGQG4Q?si=1HbFg_lhI-rs8ySI
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區222新手問嘢睇#1
同我瞓覺
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休息一星期再講
唔係好慣佢咁認真教學
呢段又幾公道
收嗲啦！
Polly唔夠大波
用後臂拉唔好用前臂拉
幻想手掌係隻肘度
幻想手掌係隻肘度
佢食到u煎已贏你都食到瞓覺，打和！
你兩條gay佬成日係到撩瞓覺
唔會撩到
叫佢地照鏡睇下自己咩事先
叫佢地照鏡睇下自己咩事先
即刻有動力推吓胸
你正係見到我心口點知我咩樣
想引你貼出來
健力場唔計d u60/女人/新手好似個個都有兩餅
但247有人推兩餅都會望下
但247有人推兩餅都會望下
睇你著眼位係邊，本身依個能力的確肯練基本上所有人都得
但impressive 既位係會consistent 練既人其實係少數，所以最後練到既人都係少數
但impressive 既位係會consistent 練既人其實係少數，所以最後練到既人都係少數
唔知點解無感覺 背中位無感受到力 但有夾到個下背既感覺
唔該哂先 聽晚再去try try佢
唔該哂先 聽晚再去try try佢
65-70 天賦平庸應該後期去到120kg左右