（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區211新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2023-06-26 00:05:26

唔care
2023-06-26 00:38:45
條女係教練聯盟啲教練
唔會無堂上既 所以佢先講到個ig俾人del都無所謂
2023-06-26 00:47:52
有碼你過去搵佢健身健心健埋腦啦
2023-06-26 00:56:03
2023-06-26 00:59:10
2023-06-26 01:44:21
講真條女操得都幾廢，前面冇嘢睇都算，後面比佢著埋瑜珈褲出cheat都扁到仆街
2023-06-26 02:26:16
教練聯盟係乜黎
2023-06-26 07:57:15
唔care del咩嘢po
第2隻熊大
2023-06-26 08:29:18
咩係nothing to👀
2023-06-26 08:33:32
無身材，操野form又唔掂，樣衰到爆，見到都唔會follo啦
2023-06-26 08:35:57
成班有cert既垃圾
2023-06-26 08:36:43
講緊佢副”身材”
2023-06-26 08:46:48
做佢學生真係不了 上上下堂隨時比人公審
2023-06-26 10:24:46
之前用Smolov Jr bench press 上到2餅
好耐無練deadlift, 想練返+目標200kg, 有冇類似既專項program推介?
Deadlift pr 155kg 差唔多一年前
2023-06-26 12:15:44
琴日都開始試smolov squat, 要一星期操3-4日腳懷疑身體recovery 跟唔上
2023-06-26 12:23:32
Week 2 會懷疑人生
個陣有好多日推完bench press 乜都唔做直接返屋企
2023-06-26 12:36:07
講中文啦
又唔係寫得好
2023-06-26 15:31:43
法國拜仁sir啲學生絕大部份都係女
2023-06-26 15:33:07
似係佢entertain人多啲喎佢似俾人fool
2023-06-26 15:44:51
仲要全部都係靚女
2023-06-26 15:45:42
唔怪之得要離婚
2023-06-26 16:01:44
2023-06-26 16:19:56
點解你唔直接問佢
2023-06-26 17:24:54
200kg realistic 咩25%喎
Projected 1rm同你差唔多 aim緊4餅
200kg最少一年啦
Keep住做dl練skill 一年之後先peak睇下點
2023-06-26 17:51:30
覺得deadlift上三餅打後，上力上得好慢
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