(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區211新手問嘢睇#1

1001 回覆
3 Like 1 Dislike
2023-06-23 13:03:56
一要努力,二要努力,三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

----------------------------------------------------------
有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429



BC SHOP藍店
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯









新手詢問該有力量水平可參考以下短片:





https://youtu.be/LrDJXIQ_-eg





----------------------------------------------------------
健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰(傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x3 post125 post164 post180

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112 x n

12. Milf殺手 #508675
2023-06-23 13:04:37
健身台Pokemon吉祥物
2023-06-23 13:06:24
Gym post白卡名人堂

時輪金剛:倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚

有碼宮薰:操完腳會即刻扯扯地,所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打,一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+當尖bro係幼女咁玩

As個賓:送有漬有味底褲

瞓覺狗(X):叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環 + 扮女人+隱性肌+ 影相時露出lin頭同無辜扁嘴樣

生活品質 :扮女人 + 喺尖瀨屎

Pixel首席打手HK:ask for a girl's Instagram to literally jerk off +扮女人唔戴bra

神級熊大:偷相狗 + 死雞撐飯蓋
2023-06-23 13:29:46
留名
2023-06-23 13:34:13
留名
2023-06-23 13:45:58
原來William li 失咗蹤
2023-06-23 13:57:00
lm
2023-06-23 14:24:05
你地有冇食開魚油
2023-06-23 14:31:14
做bb press落到底掂胸 個右膊會扯住 唔敢出力
係咪代表太重
左膊無事 右膊三月玩db press傷過 到依家都係機多
依排做返barbell發現仲未好返
2023-06-23 14:45:27

個人冇咁燥
2023-06-23 15:24:51
2023-06-23 16:13:57
第二點 即係我正常將啲力卸曬落胸就唔應該無事?下次試下再執下動作先
2023-06-23 16:27:20
身體恢復係咪真係比以前快?
2023-06-23 16:28:57
打丁仲有用
2023-06-23 16:39:13
2023-06-23 16:58:11
咁我自己又唔太覺

可能本身都恢復得慢

不過cut緊所以都食
2023-06-23 16:59:03
打丁好攰
2023-06-23 17:08:04
丁到出血
2023-06-23 17:09:01
幾時拘捕有碼
2023-06-23 17:22:55
more?
2023-06-23 17:24:11
訓教宜家幾高 168?
2023-06-23 17:35:54
仲咩對我咁大興趣
2023-06-23 17:36:04
2023-06-23 17:49:11
想幫你打丁
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞