（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區200新手問嘢睇#1
趙東師傅
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痛 未去到劇痛
已quit
圖呢
去Anytime刮你出黎
我好勁咩家陣
join未
有冇寫我名
有冇寫我名唔好搞我就得
你都茅圖點會無啦啦搞鳩你
過多一陣先沖得涼再影
粒lin勁
出來面對！
瞓覺嬌喘一聲倒在撚狗嘅懷裏，喺呢個時候，瞓覺眼如微絲，濕潤嘅雙唇，微微張開，口中噴出有如蘭花一樣嘅香氣......對住如斯尤物，佛都會動心啦。撚狗一手抱腰，另一隻手偷偷的從瞓覺衣襟挖入，係佢豐滿既雙峰附近，周圍任意遊覽。而瞓覺嘅慾火再也控制不住了，嗰兩粒的，亦由軟嘅棉花糖變為硬嘅橡皮糖啦！
唔係喎 我同屋企人裝冷氣機
35公斤拎落成100公斤咁
冇握位係差好遠
利申已經推2拉5蹲4
35公斤拎落成100公斤咁
冇握位係差好遠
利申已經推2拉5蹲4
我隻腕成四個月先好翻
完全停pronation同推嘅動作先
完全停pronation同推嘅動作先
有道理 barbell嘅設計係有利你發力 啲力可以好有效好平均咁樣傳遞上barbell 但係現實好多重嘢唔係for你舉重 好多時重心傾斜 無握手位 或者舊嘢本身唔平衡 已經消耗咗好多力量 通常最後都係條腰受苦
stongman d動作日常生活一定applicable過barbelll movement
俾錢搵人裝啦
手腕近姆指定近尾指痛？前者有機會係「媽媽手」
但都要睇下physio啦
或者日常用tape癡住手腕等佢固定
Push/pull動作停一排再慢慢做返啲輕重量嘅動作
睇有運動/gym底嘅physio會好好多
但都要睇下physio啦
或者日常用tape癡住手腕等佢固定
Push/pull動作停一排再慢慢做返啲輕重量嘅動作
睇有運動/gym底嘅physio會好好多
Ken hon 學生 4個月 20kg lean bulk 100% natural 
偷食高手
想跟佢了