（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區200新手問嘢睇#1

1001 回覆
3 Like 3 Dislike
2023-02-28 01:37:53
咁撚正
2023-02-28 01:38:28
哎吔喂吖我屌你咩
2023-02-28 07:44:37
overtrain會唔會搞到病
2023-02-28 08:37:28
會抵抗力差
2023-02-28 08:47:38
會，頭兩年我操到上晒癮，嗰陣我病得都幾密
2023-02-28 08:52:39
唔好重覆貼佢啦
錢已袋理撚得你
2023-02-28 09:23:21

2023-02-28 09:36:46
用PED
2023-02-28 10:08:03
有冇人覺得馬高司操練方式好有問題？
見佢上半身淨做cable
下半身就淨做leg extension leg curl呢啲
仲要用呢啲動作黎玩大重量低下數
根本就借撚晒力
平時就講一大堆theory
但身型同無操真係冇分別
2023-02-28 10:10:25
我係乾身教練理論與實踐，剩係得理論
2023-02-28 10:21:15
2023-02-28 10:23:40
2023-02-28 10:29:30
理性分析， 佢背係操得ok既，唔差。但胸同膊就同無操差唔多
2023-02-28 10:29:31
書生通病
追isolation
2023-02-28 10:47:26
你咁樣操法唔係最有利
emg話呢個動作對肌肉嘅使用程度唔係最高blablabla
2023-02-28 10:53:50
可能人地唔要大 淨係追mmc 呢
2023-02-28 11:06:42
However, some people in the fitness community believe that marcoc fitness may have used PED…

我第一個唔信
或者同名
2023-02-28 11:10:30
操得唔差+前面細顯得更大
2023-02-28 11:12:07
但佢成日講肌肥大


有請有碼貼大頭個幅圖
2023-02-28 11:15:27
尊重啦
2023-02-28 11:21:44

馬高司之量子狂熱
2023-02-28 11:42:08
大角咀24/7 有個bodybuilder應援紙板
係咪場主黎
2023-02-28 12:03:00
有無人睇開呢個IG page?成日叫人戒麵質又話麵質令你發炎又變肥，依家又教人減肥唔洗睇卡路里
2023-02-28 12:05:40
我唔食野一星期都瘦咗
2023-02-28 12:19:44
外國gluten free已經outdate左啦

等睇香港班傻尻推alkaline diet
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