（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區200新手問嘢睇#1
趙東師傅
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麵質？定係麩gluten
騙子永遠都唔會消失
佢所謂例子永遠唔見樣
佢所謂例子永遠唔見樣
香港就係有咁撚多傻閪
之前見佢story hack squat unbanded 都4餅
但對腳無咩野睇
但對腳無咩野睇
Engage hip 先啫
現實bar path 未必差太遠
同埋隻腳feel到失平衡 會平衡返
現實bar path 未必差太遠
同埋隻腳feel到失平衡 會平衡返
咁都食到嘔
？
？我背除咗pull ups都剩係用cable，全身練得最好係背可能背對cable嘅反應幾好
可能背對cable嘅反應幾好唔怪得我細佢咁多個size
點解你個胸同手可以咁大
range of motion
背唔用cable好難操同埋食太多stable
Rdl就夠了
我得背同三頭用cable咁濟
Rdl就夠了
我得背同三頭用cable咁濟
收皮
我個人收咗皮
用雞髀肉（去皮）
代替雞胸/雞柳
會唔會差好遠
代替雞胸/雞柳
會唔會差好遠
唔會
我都係咁，本身胸有做cable decline press都轉咗做dip了
我理解如果想bulk既話應該將雞胸轉做牛扒
通常想lean d就食雞胸
通常想lean d就食雞胸
係咁嫁啦
唔通等條女自己搬咩
唔通等條女自己搬咩
Big compound for base，之後先靠isolation 玩比例