（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區200新手問嘢睇#1

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2023-03-01 22:19:48
2023-03-01 22:22:00
sub 65 top flight健力撚死操爛操追唔到3餅都係健康人生僅僅合格
2023-03-01 22:23:34
我拎嚟出嚟比一定大家都係有做開gym
而如果佢要講日常生活 咁60kg 係某啲方面係會比100kg有利
所以我先唔同意佢用絕對重量 而唔係按bw去計
其實淨拎重量講已經好無聊
gym唔係得一個功能
2023-03-01 22:25:45
點解你個bw100kg就squat 200
bw60kg 就只係squat bw
2023-03-01 22:27:24
唔好，
一係戒gym一係做手術
你自己選擇
2023-03-01 22:28:29
https://youtu.be/wOBqh1PpVQE
條友兩餅都冇唔好叫自己gym L
2023-03-01 22:29:47
咁100kg squat返bw 100kg咪健康人生囉
如果佢想做合格gym L咪好自然繼續練上去
60kg個個squat到60咪一樣係健康人生
我想理解呢樣野個衝突位係邊
2023-03-01 22:30:06
Grinder
2023-03-01 22:39:42
有米
2023-03-01 22:39:53
60kg gymL好難淨係squat到bw

衝突位咪就係重量同體重有相關囉好難明咩

兩邊都有gym 開，練big3 體重重啲嗰位可以做到佢所謂嘅GYML 但輕磅條友因為體重限制就做唔到佢所謂嘅GYML
佢呢個標準真係好好笑
2023-03-01 22:41:41
我俾佢欺凌
2023-03-01 22:48:25
2023-03-01 22:48:27
我又好奇啦咁你如果用相對力量既話
你覺得個比例係幾多先叫合格
2023-03-01 22:56:06
我點解要set
我冇意見
2023-03-01 22:59:20
你自己又話唔應該計絕對力量
相對力量反而會合理好多
但你又講唔出用相對力量個標準係點
咁同為拗而拗有咩分別
2023-03-01 23:08:23
舉2餅唔難，我60頭kg
2023-03-01 23:09:00
師兄 玩開舉重？
2023-03-01 23:10:32
冇，玩開肌肥大而家學館長各練8禮拜
2023-03-01 23:11:11
勁秋
2023-03-01 23:13:36
想嚟灣仔幫你含
2023-03-01 23:14:29
2023-03-01 23:15:54
我阻止唔到你
你搵唔搵到我就另一件事
2023-03-01 23:16:08
館長萬歲
2023-03-01 23:19:12
不嬲都係用BW做Strength指標，起碼我新手時都係用呢個準則
234只係自high用，不過依家愈黎愈多垃圾KOL、IG PAGE出垃圾內容
資訊多左，但係當中都夾雜好多混水摸魚既人
2023-03-01 23:19:44
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