（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區200新手問嘢睇#1
趙東師傅
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推夠200
Thanks
即食雞胸有冇邊隻推介埋師兄，黎緊去旅行要擺常溫
即食雞胸有冇邊隻推介埋師兄，黎緊去旅行要擺常溫Lateral raide用機操囉
講緊佢高級Gym L要bp3餅ohp兩餅
sub 65操到elite level都係合格gym L
sub 65操到elite level都係合格gym L
帶肉類會好麻煩
我喺commercial gym做咗四年gym, 好似親眼見過得兩三次有人bp 三餅
一次係個勁高大既鬼佬，一次係係個100幾kg strongman身型既男人
一次係個勁高大既鬼佬，一次係係個100幾kg strongman身型既男人
台灣好似唔俾帶肉類入境
你係含撚唔係毒撚
易事係咪摺左？
又笑C ma go 
？？？？
健力場好多師兄推三餅 但目測9成都77kg+
條友唔計bw relative strength咪即係吹奏strongman
健美健力撚睇到根本得啖笑
條友唔計bw relative strength咪即係吹奏strongman
健美健力撚睇到根本得啖笑
如果無我諗住7仔果隻常溫得唔得，雖然好難食，因為我去十幾日，唔想日日剩係飲粉
我只見過一次
係個勁bulk嘅消防佬，又係100kg以上嗰啲，好似有玩比賽
係個勁bulk嘅消防佬，又係100kg以上嗰啲，好似有玩比賽
最好笑你睇埋佢個post內文
佢話powerlifting set up唔計
佢話powerlifting set up唔計
乜鳩絕對力量
講重量唔請體重，咁比賽唔使分量級啦
講重量唔請體重，咁比賽唔使分量級啦
佢ig story仲好笑
乜嘢操嘢要跟返本說明書嚟操
肌肉係用嚟發力唔係用嚟睇 想大隻就練力
我是唔玩波標都頂佢唔順
乜嘢操嘢要跟返本說明書嚟操
肌肉係用嚟發力唔係用嚟睇 想大隻就練力
我是唔玩波標都頂佢唔順
輕得滯啦
佢話extreme arch啫
呢排接觸多左其他師兄 sumo拉到5餅基本上CDL都差唔多 只係對佢地唔optimal
最大問題係佢唔講bw即係叫你班健力傻閪轉玩strongman
呢排接觸多左其他師兄 sumo拉到5餅基本上CDL都差唔多 只係對佢地唔optimal
最大問題係佢唔講bw即係叫你班健力傻閪轉玩strongman
仲未計男女
平時去開嗰間見過一兩個女仔做兩餅
不過做80 kg嘅話 1rm點都過100kg
平時去開嗰間見過一兩個女仔做兩餅
不過做80 kg嘅話 1rm點都過100kg
咁計落就冇咁少嘅
你踢人水樽