[長文、多圖、慎入] 168 90kg 短人肥仔分享三年飲食科學減肥過程

船梨精Funassyi 2021-02-13 14:12:53

好勁

Lm先

雪走僮 2021-02-13 14:12:56

阿積是青年隊 2021-02-13 14:13:20

減完個紋身有無走位

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:15:52

朱古力可以食呀。
我平時食好多薯片雪糕，朱古力都每日食一兩粒

其實認真幾個月，身體就會有好大變化
加油，我得你都得

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:16:10

多謝

白兔糖紙 2021-02-13 14:16:29

封關 2021-02-13 14:17:25

睇完想問你hiit做到一個鐘？

有冇track心跳？

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:17:28

呢個真，我覺得舉完鐵個人都開心d

每日唔舉鐵好似爭d野咁

TobiasHarris 2021-02-13 14:18:08

好fit

已 follow樓豬

開冷氣 2021-02-13 14:18:09

l

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:18:17

係，我果個月係空肚重訓，然後先食野

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:19:01

加油，減到咁多已經好勁

我係打手 2021-02-13 14:20:10

Mobileo1 2021-02-13 14:20:43

老老77, 80KG左右可能仲吸引異性

Rocuronium 2021-02-13 14:21:16

陳換人咁

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:22:08

腹肌唔難有

腹肌唔係gym房練出黎，腹肌係廚房食出黎

Yoshioka_Yui 2021-02-13 14:22:11

自己買set組裝啞鈴屋企玩有冇料到?
會唔會有啲位操唔到

生抽黃秋生 2021-02-13 14:22:46

矮都係無用

紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 14:23:10

多謝你，我都希望大家可以了解更多，每個香港人有完美體態就最好

港產凌凌漆 2021-02-13 14:23:49

lm

賭完又賭 2021-02-13 14:24:13

清.係咪要gym room先做到你d肌肉
我好垃圾..做唔到6舊腹..剩係得小小胸

毒撚消防 2021-02-13 14:28:55

建議樓主多拉背
上身橫d會好睇好多

KK_OVO 2021-02-13 14:29:02

J毛向右梳 2021-02-13 14:29:45

巴打覺得搵pt 學點操係咪都緊要？
堅持真係最重要
武肺之前都keep到介糖
早餐食麥皮晏晝隨便食清清地
夜晚就紅米雞胸飯
一星期踩4-5日單車左右
但係武肺之後就懶哂日日屋企食垃圾
跟住經常性筋膜發炎落床都難
利申成：100kg
有冇咩建議係咪做重訓好d
巴打好勁又操咁耐又有時間煮野食

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紅眼睛看着這孤城

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