[長文 、多圖 、 慎入] 168 90kg 短人肥仔分享三年飲食科學減肥過程

紅眼睛看着這孤城

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紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 13:18:02
多謝
紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 13:18:24
呢個真，我覺得字太多
1905野蠻人 2021-02-13 13:18:47
Ching好大隻
美國人學普通話 2021-02-13 13:19:08
紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 13:19:09
我都唔知點解我影到咁
但其實以我比例我望落還好
紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 13:20:37
我都覺得ching講得好啱
隻腳應該係我谷得衰
不過黎緊真係會增多d肌
2001太空漫遊 2021-02-13 13:21:39

原來巴打咁fit
紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 13:24:27
係呀，老實講上網真係有好多資訊
Athleanx, peeta葛格，仲有好多channel都有足夠info

Pt作用不大，除非你係女，唔係都係㩒下電話
一開始初開學教你用機就有用，我覺得你識點舉，睇YouTube, ig都夠
陳皮牛丸 2021-02-13 13:26:37
好多肥人都有X型腳，你肥仔果張相望落都似

加操pat patHip thrust 多啲
腳型好睇啲，性能力都強啲
世界第一悲觀 2021-02-13 13:30:45
好佩服啊，真係覺得堅持最重要
唔撚識呀 2021-02-13 13:32:12
Ching膝外翻要搞搞佢

btw respect
Happy new year
落榜書生 2021-02-13 13:33:14
宜家靠控制飲食同每晚跑步減緊肥
但係減得好慢 我本身體脂好高應該要靠做gym先可以望落firm啲
巴打講得好詳細！會攞嚟參考下 thanks
Mamamiss 2021-02-13 13:33:40
無追開 師兄今年幾歲
環保隊長 2021-02-13 13:34:20
respect
做愛炒麵仔 2021-02-13 13:36:10
你呢d身型好睇過香港d大隻佬
大隻佬一舊舊
毒步天下 2021-02-13 13:37:11
其實第一張相仲大隻過你做完gym之後
麥豆腐 2021-02-13 13:38:17
但你真係好猛
前塵 2021-02-13 13:38:30
好勁
男子無才便是Duck 2021-02-13 13:38:55
望落唔似168短人
我愛黎明(卿) 2021-02-13 13:39:21
原來你咁大隻
以前笑你肥仔 sor9ly 唔好一拳打死我
紅眼睛看着這孤城 2021-02-13 13:40:39
咁都俾你睇到，我真係好少hip thrust
開返gym，我會勤力d做
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