（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區216新手問嘢睇#1

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4 Like 1 Dislike
2023-08-23 22:45:14
我80kg 教練叫我食250g
2023-08-23 22:45:22
一日三餐手撕雞飯 $40-50一餐
麻醬 辣味 麻油 輪流食
2023-08-23 22:48:51
不要爭奪我
2023-08-23 22:52:53
Cutting 都係1.2g per lbs
300g per day 屌你餐餐食自助餐都食唔到咁多
2023-08-23 22:53:24
pin this
2023-08-23 23:02:18
葡撻都幾圓
2023-08-23 23:07:55
想問下每次食完creatine一陣之後會作嘔/反胃係咩情況
2023-08-23 23:23:16
洗唔洗咁多啊
2023-08-23 23:31:46
咁食都食到，佢計左兩杯shake 係入面但會食到個人…個口 好鞋咁
2023-08-23 23:32:08
我係驚食到腎有事
2023-08-23 23:40:21
2023-08-23 23:41:19
2023-08-23 23:48:54
通漲呀
2023-08-23 23:53:19
自從健身普及後，人類各方面都急速進化
2023-08-23 23:59:59
2023-08-24 00:01:21
2023-08-24 00:08:46
2023-08-24 00:17:47
咁大H巨少少嘅
2023-08-24 00:21:34
2023-08-24 00:21:38
師兄平時點食
2023-08-24 00:35:01
想睇
2023-08-24 00:36:39
餐單係4餐加snacks
3餐雞胸1餐白魚

不過我通常唔跟餐單的
2023-08-24 00:41:27
完全冇嘢睇
2023-08-24 00:42:35
食咁多protein 有冇肥咗？
2023-08-24 00:42:49
shoulder press 100kg點會冇嘢睇
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