（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區216新手問嘢睇#1

1001 回覆
4 Like 1 Dislike
2023-08-27 21:48:15
合體再四手四腳deadlift
2023-08-27 21:50:48
綠卡？
2023-08-27 21:57:19
唔係, 但好多工要搬野都要上, 醫護都要
教你腰要直用腳力唔好用腰, 即係deadlift
2023-08-27 22:00:41
有碼係戀童唔係gaylo
2023-08-27 22:01:40
你唔見佢講訓教粒lin咩咁都唔基？
2023-08-27 22:03:59
溝埋一齊呀笨
2023-08-27 22:17:55
職安健有教重心貼身大脾發力
搬開d野幾十公斤全部都係大大份難攞leverage
barbell拉140樓下真係濕濕碎
2023-08-27 22:20:27
訓覺7日chest day 會唔會pump得濟係粒lin度噴d童子shake出黎
2023-08-27 22:27:58
https://www.youtube.com/watch?v=vvtmluHyAYg
今次玩呢d 如果咁練dl有無好處
2023-08-27 22:31:27
每邊60kg？
2023-08-27 22:34:13
hold住嗰下應該練到core，但你如果長期練死grip一邊應該會肌肉失衡
2023-08-27 22:34:46
有， 溝死女
2023-08-27 22:37:45
可以捉住條女手臂同另一邊膊頭lift起含撚
2023-08-27 22:44:18
https://youtu.be/NK07Q678rfM?si=KkZK9JEO3YtTggJD
勁撚勵志
50歲練左3年
攞左老年組冠軍
2023-08-27 22:45:19
感建分
2023-08-27 22:54:53
2023-08-27 22:55:26
知道問題喺邊咪簡單
2023-08-27 23:00:16
你操野係為咗令個人進步變得更好
呢d女只會令你原地踏步
飛撚咗佢就啱
2023-08-27 23:34:10
溝女阻住進步
不了
2023-08-27 23:47:03
練Core 記得squat university 有講過
2023-08-28 00:03:41
2023-08-28 00:16:52
https://na.cx/i/mTuN6mR.gif
2023-08-28 00:51:28
嚇死
以為係cp
2023-08-28 00:51:39
2023-08-28 00:56:36
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞