有冇跑步撚入嚟吹下水 （51）跑步只是配菜，鋤Dee才是主菜

好快你就會勁

你地隻garmin資料欄位通常係揀咩?
我係距離/計時/配速/心率

應錯人
唔係我爛袋
我個日naked belt

正常的，帶氧底弱就會回得耐，
不過你幾歲，set幾多心率上限同下限？
如果覺得麻煩，就咁行山上斜都練到帶氧，唔會練唔到的
減肥黎講就要燃脂區 既強度（即係而家就係）或者高強度間歇（上到90%+最大心率）果種
我就唔係幾認同平時果啲話un幾分鐘好攰果種hiit話減到肥

買SG5
迫自己上多d山

好正常，我經常都跑得慢過啲阿婆阿伯，細路仔細路女，但都係跟自己速度跑唔會理

用緊third party connect IQ GRun
可以一版睇10樣野:

心率
Elapsed Time, Distance, Current Pace
Lap Time, Lap Distance, Lap Pace
步頻, 累計爬升
Current time

我覺得400k變得好著咗
對nb3 tr應該可以跑到900k
跑到800k當落雨備用鞋

鬼佬重咁多可能壽命短d
我對nb2 過千k都仲feel 到軟彈

係囉 其實我依加都唔多覺有問題 係驚之後無得買先想依加買

咁多位師兄好請問如果平日跑街5km Hoka speedgoat 5 入唔入得手？

又有個黎生

一係包到伊斯蘭咁
一係除衫跑