有冇跑步撚入嚟吹下水 （51）跑步只是配菜，鋤Dee才是主菜

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2023-04-14 13:36:37
應該係有啲問題

做個body check 驗下血同尿穩陣啲好喎
2023-04-14 13:37:00
幾年前試過一次
2023-04-14 13:37:29
https://youtu.be/tRJt1J_Jnd8

好似唔錯
2023-04-14 13:37:30
2023-04-14 13:42:30
2023-04-14 13:51:16
2023-04-14 13:56:09
2023-04-14 14:00:02
2023-04-14 14:03:24
唔好諗住一野攪晒

心率就心率
跑姿/腳頻/速度/做唔到就由佢
2023-04-14 14:05:50
震傷賓舟
2023-04-14 14:23:51
150以下還好，一過155up就跑唔耐
2023-04-14 14:24:21
我google 下，謝
2023-04-14 14:25:27
跑山每小時500ml 都係會檸檬茶，但好難拎到再多啲水

唯有落山後往死裏飲

但路跑時間無咁長，應該無咁易缺水
同埋一脫離咗黃/啡，去咗紫/紅就肯定係出事了
除非食咗紅菜頭
2023-04-14 16:07:05
練開400/800米跑，最近想換對新鞋
Fuel cell 鞋定Magic Speed 2好？
2023-04-14 16:30:47
1樣，我都快唔到，4’30pace 都係16x~170步頻
2023-04-14 16:38:51
JTB開返了, 睇下幾時開日本馬報名
https://jtbsports.jp/

Runnet 都有更新, 準備有年尾日本馬了
https://runnetglobal.com/
2023-04-14 16:51:35
肩頸背部 好難拉 成日痛
2023-04-14 16:53:23
溝個物理治療師姐is ok
2023-04-14 17:09:55
Fuel cell rebel 而家699有交易 算好睇又彈
但想要板就magic speed
2023-04-14 17:12:39
其實佢同呀Ling 係咪拍拖 lol
2023-04-14 17:30:51
2023-04-14 17:38:11
我會直接去推背摑沙
2023-04-14 17:46:21
2023-04-14 17:50:20
識人有著 據佢嘅評價就係好輕 個底軟得嚟彈 不過冇乜支撐 跑得耐會好似食咗力 比平時攰咁 唔會拎嚟跑太長
2023-04-14 17:57:02
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