有冇跑步撚入嚟吹下水 （51）跑步只是配菜，鋤Dee才是主菜

國務院總理李強

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每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 00:12:28

顧啲他媽 2023-04-13 00:17:42

參考呢篇，似係你嘅情況
https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=3018&subtitle=KT%E5%B0%88%E6%AC%84[5]%20%E8%84%9B%E5%89%8D%E7%96%BC%E7%97%9B%20(Shin%20Splints)

仆街正能量 2023-04-13 00:20:56

肥矮廢如我,可能要五個鐘。

死毒丁 2023-04-13 00:33:14

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 00:36:07

DRUJVJKKNFS 2023-04-13 00:37:34

呢帶真係幾好跑 斜落斜斜

DRUJVJKKNFS 2023-04-13 00:38:56

照跑啦 正常體重
同你差唔多 冇咩大細問題

DRUJVJKKNFS 2023-04-13 00:40:04

明顯跑姿鞋問題拉筋唔夠

TSIMIKAS 2023-04-13 00:46:25

仆街正能量 2023-04-13 00:50:40

失撚敗

地鳴柒·海鳴威 2023-04-13 01:08:36

向外好正常 唔洗改啦

地鳴柒·海鳴威 2023-04-13 01:10:55

你個garmin id

地鳴柒·海鳴威 2023-04-13 01:13:20

有冇overstride或者好用力落腳啊
可能都要執執跑姿先
再買對緩震鞋

地鳴柒·海鳴威 2023-04-13 01:14:44

斷九估 2023-04-13 01:39:02

10% 加量係week 計，唔係每次

2023一定要戒丁 2023-04-13 01:44:45

跑步本身就會傷腳 老左會有好多毛病

仆街正能量 2023-04-13 01:50:12

唔跑唔會傷?
你留言繼續冇point,只會越嚟越多人封鎖你。

TSIMIKAS 2023-04-13 01:54:21

2023一定要戒丁 2023-04-13 01:54:50

條友隻腳傷能哂 你仲推佢去跑 你想人死咩 人地將來要坐輪椅係咪你負責啊

東涌日和- 2023-04-13 01:56:02

TSIMIKAS 2023-04-13 01:56:45

仆街正能量 2023-04-13 02:00:39

跑步一定會傷?
同埋嗰個人是否要休腳兩回事。

死毒丁 2023-04-13 02:03:31

TSIMIKAS 2023-04-13 02:07:10

死毒丁 2023-04-13 02:09:40

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