有冇跑步撚入嚟吹下水 (51)跑步只是配菜,鋤Dee才是主菜

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2023-04-12 19:06:03
2023-04-12 19:11:56
咪屈
我都係三個鐘內
2023-04-12 19:14:19
冇屈
2023-04-12 19:18:42
兩個鐘都係三個鐘內
2023-04-12 19:19:11
咪屈
我上針山心跳爆到170
冇毒巴心跳120,仲可以有講有笑咁勁
2023-04-12 19:20:47
我距離兩個鐘仲有好大距離
頂多同毒巴同一level
2023-04-12 19:26:05
黎生仲假過放學ICU果個好假的肥仔
cls我上針山果陣衝到180心率,黎生keep住120心率
開掛咁款,我而家都唔敢同人講我跑過針草帽,我郊遊咋
2023-04-12 19:32:40
真 唔到sub2都係郊遊
2023-04-12 19:34:50
所以我都係郊遊
算唔上跑山
2023-04-12 19:40:46
新手慢pace低心率跑,岩岩開始跑,慢會跑到小腿好快攰,係跑姿問題定正常?
2023-04-12 19:41:44
同樣半個鐘咁梗係每日好啦
空唔空肚應該冇咩影響(戴返頭盔先)最緊要唔好血糖低暈低
你跑半粒鐘時間短應該唔會暈
2023-04-12 19:43:28
明白
謝賜教
2023-04-12 19:48:08
算正常
可能你未跑之前好少練小腿
路跑通常用小腿多
勤力拉筋
同埋碌下小腿會冇咁容易攰
跑慣應該好好多
2023-04-12 19:48:39
著咩鞋跑?邊款?
2023-04-12 20:14:32
成班癲佬
2023-04-12 20:21:58

我地好正常
係毒巴不停老屈同吹奏
2023-04-12 20:33:13

今日收工跑左轉
真係好濕熱
2023-04-12 20:38:24

發覺自己跑步嗰陣,隻左腳落地會好似佢咁腳尖向外,使唔使特登改返
2023-04-12 21:11:56


要等14-28working days
2023-04-12 21:28:10
心跳算唔錯
2023-04-12 21:31:00
我都係跑左個零月
一開始跑小腿係好緊好攰
而家都會,但無開頭咁緊
跑多d,等肌力提升返應該會好好多
2023-04-12 21:35:47
我一開始都會,不過換對緩震好啲既鞋真係有幫助
2023-04-12 21:57:57
2023-04-12 22:07:19
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