有冇跑步撚入嚟吹下水 （51）跑步只是配菜，鋤Dee才是主菜

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2023-04-10 21:43:11
試下用手同身體幫助平衡
2023-04-10 21:45:26
去過一次 真係靚到痴線
年尾會再去多次
2023-04-10 21:47:26
其實上大斜黎講
power walk 同跑上去差唔太多 (可能講緊每k 差1-2mins)
但power walk 體力比跑上去差極多
2023-04-10 21:48:17
跑跑下跑完又膝頭外側傷
係咪要練某個幾肌肉部位?
2023-04-10 21:51:53
2023-04-10 21:53:52
今日遇見高手上坡開五分。
2023-04-10 21:59:09
2023-04-10 22:02:28
係咪龍鼓灘起步

btw可以留意下靈虛谷個邊 個景都好靚

可以落埋個谷到
2023-04-10 22:03:12
四頭肌夠力就唔怕上落斜
落斜可以壓低個人
冇咁容易驚跌
2023-04-10 22:05:30
上大斜有啲人撳大髀，kk sir 門生招牌動作 手擺後面撐起屎忽


我習慣雙手大動作咁擺，無拎pole都好似有拎咁
唔係好快但我覺得幾慳力
2023-04-10 22:07:36
髂脛束症候群?
係
2023-04-10 22:09:37
今日小小斜已經撳大髀,再斜啲行埋一邊唞大氣。
2023-04-10 22:16:24
斜路定係梯級?
2023-04-10 22:23:33
小小上斜,56步有一兩級樓梯。
2023-04-10 22:31:41
有無人用緊openrun pro
見咁多人用 係咪防汗 都可以
想買隻旁下身
2023-04-10 22:43:13
喺市區練下唔係太斜嘅馬路先屌山lor
例如寶琳路/翠林路, 碧雲道/高超道, 柴灣道, 和宜合道, 蒲崗村道
2023-04-10 22:48:06
上代用家揮手
運動用嚟講佢係有買遲無買錯
2023-04-10 22:51:18
2023-04-10 22:58:53
係唔係s803？我都啱啱買左， 平過s810 3舊， 我貪舊款防水能力高啲， 我有兩次跑跑下無電， 開番佢幾秒又自動熄， 唔知係唔係叉唔夠電。佢無得睇仲有幾多電量， 好麻煩， 好似要最新款s810先睇到，但check電量呢啲唔係基本嘢嚟咩？
2023-04-10 22:59:54
因為琴日有事
落到鉛礦坳就中離
所以冇得陪毒巴跑針草帽sub3
為表歉意所以今日都跑多次針草帽

總算sub 3到
但係比預期時間差左5分鐘
有d 可惜
如果落針山落草山可以摩打腳落
加埋jog 多少少
話唔定可以做到理想成績


2023-04-10 23:02:49
2023-04-10 23:04:56
我係as800 ,803同810同期出好似是

我呢個連藍牙後手機到咪會睇到佢剩返幾多電，同埋輕按開關掣會報Battery level is high/medium etc
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