有冇跑步撚入嚟吹下水（51）跑步只是配菜，鋤Dee才是主菜

國務院總理李強

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野外露出專家 2023-04-13 15:33:01

OneArsenal 2023-04-13 15:38:20

渣馬出年1.21

陳蕾貫耳 2023-04-13 15:42:48

正呀

TSIMIKAS 2023-04-13 15:44:21

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 15:55:05

正幾驚佢2月搞

我們在中環的誠哥 2023-04-13 15:55:20

變adidas sponsor

企鵝天王 2023-04-13 15:55:52

好
我會繼續練低心率先

小木 2023-04-13 16:03:30

係咪冇得半馬/全馬一齊報搏佢是但抽中一樣？

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 16:05:29

好似淨係可以報一樣

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 16:06:20

8月先開始上program

小木 2023-04-13 16:07:22

咁諗清諗楚報邊樣先

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 16:07:58

我一定係報全馬

桃乃木かな 2023-04-13 16:11:11

諗住初試全馬
目標sub4

C.馬撚 2023-04-13 16:11:22

肥仔新手半馬已經係體能極限

黎生辭職了 2023-04-13 16:11:28

+1
希望可以 330

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 16:13:24

唔難呀

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-13 16:13:37

唔難

mamaliu2 2023-04-13 16:14:00

算可以接受吧.

再遲D真係想來個長休....

mamaliu2 2023-04-13 16:16:07

哩個反而會顯示到實力, 因為隻錶根本就無去真實度你VO2MAX, 佢只係從速度判&心率判斷你VO2MAX....

溫溫 2023-04-13 16:17:25

多拉筋多按摩
注意熱身
唔好日日跑痛就要停

mamaliu2 2023-04-13 16:18:50

諗住襯未熱自砌隻100KM
但身體不似如期

過40KM體能明顯下降, 跟住腳又唔C服...

操多幾排唔掂就放屁.

狗噏多過呼吸 2023-04-13 16:19:27

出年半馬130進發

FIA 2023-04-13 16:22:24

adidas

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