（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區197新手問嘢睇#1

驚乜鳩？你呢種性格只會比人當水魚買多幾十堂
下次上堂你同佢講明確目標係咩，上面個RUN DOWN完全係垃圾黎
減肥program都一樣

上面咁玩，我落街場打下波仲正

完咗個package 就走啦
不過佢毒撚格 應該照say yes

https://instagram.com/eric_1022_ifbbpro?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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https://instagram.com/bobobo_ifbbpro?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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https://instagram.com/alantong_ifbbpro?igshid=YmMyMTA2M2Y=

呢到求其幾個都好過駐場教練

Ifbb唔係佢上面嗰價

求其係ig搵個玩過比賽贏過獎既仲好過啲駐場教練

再唔係咪sbd
最簡單但最難 但的確係全身

其實你用十幾堂學識晒啲動作點發力，點先唔傷，之後自己操就得，你話想增肌但佢整咁多帶氧俾你是咪玩野

呢間垃圾咩人都請
上完好走啦 唔好留戀

9舊水衰撚過搵撚屌Kof
或者我去Tyson Yoshi嗰間嘢撞吓Tyson yoshi唔好

去力威啦
力威健身 只練上身

Gym撚外強中乾

香港做gym 做到好壓抑
0social interaction
明明幫下手spot/拆餅好正常

做人要有自知之明

跑步都得
雖然我係練多咗SBD 跑得好咗

可以唔train 就推到咁盡都係天份嚟
操開/痴線佬 先會ignore到身體啲警報去到咁盡

冇
Mars係天花板
食過鮑魚就唔會想食返魚柳

大把唔洗用下盤穩定嘅下身動作
冇腳嗰啲人都係咁練

佢花鳩你

平機會：