（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區197新手問嘢睇#1

肩推好弱係咪前膊虧，可以點改善? 已經有做dips，仲有冇其他建議?
我bp pr重肩推pr差唔多50kg
但唔知點解bb shoulder press淨係做到4x kg嘅working set

其實冇野 多練練就好

牙豬牙狗都做到教練
癲撚到

我目標15% body fat 希望今個夏天搞掂

加油啦

佢應該同佢條仔一齊做
屌你老尾 又係一鳩send一大篇文嚟

9upmary 都得啦

9upmary有咩問題？係個髮型特別啲

我duck5duck?

我都唔明，你咁靚仔都要投入去2次元既世界咩玩法

你咪試下入行睇下有冇人幫襯你囉
呢行識得人少一樣乞食，你係pro另計

撚狗ching係我目標

咩-.-

未上堂 未使用服務 應該得

小妹有J你ig

我都冇乜野睇 開嚟放下做占既
利 唔專業 唔大隻 肥毒撚

小妹就係中意肥毒type

你鐘意啦 減肥加油

你根本係大隻fuckboy

乜鳩 唔靚仔 唔大隻 只會鳩叫
感恩佐敦啲人未趕我走

今個夏天要做到

岩岩新年進度慢左

今個月要加倍努力追進度

我繼續bulk 希望body fat唔過15%地上到95-100kg